テリヤキマリネ

ソーシャルシェアバー ピン

ドクター レシピ from EatingWell.com

• 準備時間

  10分

の場合

• 合計時間

  10分

レシピハイライト

• 低カロリー

• 低コレステロール

• グルテンフリー

栄養成分表示

作り方：わずか1カップ、4人分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• カロリー 16

です。

• 脂質 0g

• 飽和脂肪 0 g

• モノラルファット 0 g

• コレステロール 0 mg

炭水化物 3 g

• 食物繊維 0 g

• タンパク質 0 g

• ナトリウム 209 mg

• 糖質 1g

• カリウム 15 mg

醤油、みりん、黒砂糖、にんにく、生姜を使った照り焼き風のマリネで、焼き鳥や豚肉のマリネに最適です。

作り方

コツ・ポイント

栄養成分表示：テストキッチンの結果から、1食あたり小さじ2杯のマリネ液が吸収されます。