インディアンスパイスラブ

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ドクター レシピ from EatingWell.com

• 準備時間

  5分

の場合

• 合計時間

  5分

レシピハイライト

• 低コレステロール

• 低飽和脂肪

栄養成分表示

作り方：約1杯分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• カロリー 5

• 脂質 0g

• 飽和脂肪 0 g

• モノラルファット 0 g

• コレステロール 0 mg

• 食物繊維 0 g

• タンパク質 0 g

• ナトリウム 211 mg

• 糖質 0 g

• カリウム 19 mg

カレー、クミン、コリアンダー、ミント、ターメリック、ジンジャーは、豆腐や鶏胸肉、またはソテーしたジャガイモと一緒に、インド風のおいしい揉み焼きにします。

作り方