グリーンジャスミンミントのアイスティーwithレモン
ソーシャルシェアバー ピン
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準備時間
10分
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合計時間
2時間10分
の場合
レシピハイライト
- （リ
ローカーボ／ローGI
- 」です。
グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 8人分（各約1カップ
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カロリー 46
リットル
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脂質 0g
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飽和脂肪 0 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 0 mg
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食物繊維 0 g
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タンパク質 0 g
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ナトリウム 5 mg
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糖質 12g
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カリウム 39 mg
炭水化物 13 g
緑茶のまろやかな草の香りと少し渋みのある口当たりを、はちみつとレモンでバランスよく仕上げました。緑茶は蒸らし過ぎると苦くなるので、3分以上は淹れないでください。また、お湯は沸騰していない、小さな泡が立っているような状態の湯で蒸らしてください。
淹れ方
ルースティー（またはティーバッグ）とミントの葉を沸騰したお湯で2～3分蒸らします。
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紅茶を濾し（またはティーバッグとミントの葉を取り除き）、大きなピッチャーに注ぎます。レモン汁とはちみつを入れ、はちみつが溶けるまでかき混ぜる。冷水を加える。冷えるまで冷蔵庫で約2時間冷やす。お好みでミントの小枝を添えて、氷の上に盛り付ける。
