ガーリックフライドポテト
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
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準備時間
15分
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調理時間
1時間
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合計時間
1時間15分
の場合
レシピハイライト
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ベジタリアン
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グルテンフリー
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低コレステロール
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低ナトリウム
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高繊維質
栄養成分
作り方 3人分
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カロリー 284
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タンパク質 5.4g
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食物繊維 3.5 g
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飽和脂肪 3 g
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コレステロール 11.2 mg
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ナトリウム 235 mg
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脂肪分24％カロリー
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糖質 3.9g
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カルシウム 42.3 mg
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鉄 0.9 mg
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カリウム 901 mg
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ビタミンA 233 IU
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ビタミンC 31.6 mg
炭水化物 49.8 g
脂質 7.7 g
使用方法
オーブンを400Fに予熱しておく。9"×13 "サイズの耐熱皿にキャノーラ調理用スプレーを塗る。
大きなジッパー付きポリ袋に最初の3つの材料を入れ、混ぜ合わせる。
準備した天板にジャガイモを一列に並べる。40 分間、またはジャガイモが柔らかくなり、キツネ色になるまで焼く。20 分後に裏返す。
大きなノンスティックスキレットにバターとニンニクを入れ、弱火で2分間、絶えずかき混ぜながら加熱する。ポテト、パセリ、パルメザンチーズをフライパンに加え、全体に絡める。すぐにお召し上がりください。
