コリアンダーヨーグルトディップ

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ドクターレシピ

レシピハイライト

• ローカーボ／ローGI

• 」です。

  低コレステロール

• 低ナトリウム

• グルテンフリー

栄養成分表示

作る。該当なし

分量：約1.5カップ分

• カロリー 17.2

  リットル

• タンパク質 1.8g

炭水化物 2.4 g

• 食物繊維 0 g

• 脂質 0.1g

• 飽和脂肪 0 g

• コレステロール 0.6 mg

• ナトリウム 96.4 mg

• 脂肪分カロリー 3%

• 糖質 2.4g

• カルシウム 61.2 mg

• 鉄 0 mg

• カリウム 79.4 mg

• ビタミンA 19 IU

• ビタミンC 0.3 mg

ヨーグルトを濾すと、コリアンダーとよく調和する軽い酸味の無脂肪版サワークリームができます。チリなどのスパイシーな料理にも合わせてみてください。

作り方