フルーティー＆ナッティチキンサラダ
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
高タンパク
栄養成分表示
作り方 8人分
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カロリー 206
リットル
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タンパク質 17.3g
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食物繊維 1.9 g
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飽和脂肪 1.5 g
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コレステロール 48 mg
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ナトリウム 121 mg
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脂肪分44％カロリー
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糖質 8.4g
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カルシウム 23.6 mg
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鉄 1 mg
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カリウム 247 mg
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ビタミンA 253 IU
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ビタミンC 3.6 mg
炭水化物 11.6 g
脂質 10.3 g
使用方法
大きめのボウルに鶏肉、セロリ、ネギ、リンゴ、ドライクランベリーまたはチェリー、ブドウ、ピーカンを加え、混ぜる。
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小さなボウルに胡椒、カレー粉、マヨネーズ、サワークリームを加え、なめらかになるまで泡立てます。チキンミックスにスプーンですくってよく混ぜ合わせる。
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このサラダはすぐに出してもいいですし、蓋をして冷蔵庫で冷やし、翌日に出してもいいです。
