ベストホウレンソウディップ

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ドクターレシピ

レシピハイライト

• ベジタリアン

• 」です。

  低カロリー

栄養成分表示

作り方 16人分

分量：1/3カップ（栄養価は分量によります。）

• カロリー 143

• タンパク質 5.3g

炭水化物 25.4 g

• 食物繊維 1.7 g

2.7 g

脂質 2.4 g

• 飽和脂肪 0.5 g

• モノ脂肪 1.4 g

• ポリ脂肪酸 2.1 g

• コレステロール 4.4 mg

ナトリウム 489 mg

• 脂肪分15%カロリー

• 糖質 1.5g

• カルシウム 78.3 mg

• 鉄 1.5 mg

• カリウム 152 mg

• ビタミンA 1805 IU

• ビタミンC 3.1 mg

カラフルで美味しいパーティーの定番、ほうれん草のディップを詰めたサワードウラウンドを軽めにアレンジしました。ディップとサワードゥラウンドの切り分けは前日までに作っておくとよいでしょう。パンは大きめの袋に入れ、ディップは蓋をして冷蔵庫で保管します。パーティーの直前に、パンの器にディップを詰める。(お好みで、全粒粉のサワードウやフランスパンのスライス、または全粒粉のクラッカーと一緒にお召し上がりください)

指示