ヨーグルトパフェ

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ドクターレシピ

レシピハイライト

• ベジタリアン

• 低コレステロール

<低飽和脂肪 低飽和脂肪

<低飽和脂肪 低ナトリウム

作り方 パフェ1個分

• カロリー 168

(>▽<)ノ

• タンパク質 5.3g

炭水化物 33.8 g

• 食物繊維 2.4 g

2.4 g < 2.4 g < 2.4 g < 2.4 g 脂肪分 2.2 g

• 飽和脂肪 0.8 g

• コレステロール 3.1 mg

• ナトリウム 94.4 mg

• 脂肪分カロリー 11

• 糖質 19g

• カルシウム 117 mg

• 鉄 1.1 mg

• カリウム 224 mg

• ビタミンA 421 IU

• ビタミンC 4.6 mg

ヨーグルトは素晴らしいおやつになりますが、毎日だとちょっと飽きてしまいますよね。これは、もう少し面白くするための一つの方法です。

説明書