ピーナッツバターカップシェイク
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
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グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 3人分
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カロリー 165
リットル
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タンパク質 8.8g
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食物繊維 2.4 g
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飽和脂肪 1.7 g
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コレステロール 4.1 mg
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ナトリウム 87.1 mg
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脂質によるカロリー 33
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糖質 13g
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カルシウム 210 mg
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鉄 0.7 mg
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カリウム 460 mg
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ビタミンA 177 IU
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ビタミンC 0.4 mg
炭水化物 20.5 g
脂肪分 6.4 g
使用方法
すべての材料をミキサーまたは大型フードプロセッサーに入れます。
最高速度で約10秒、なめらかになるまで混ぜます。ブレンダーの側面をこすり、ブレンダーのスイッチを入れてさらに5秒。
3つのグラスに注いでお楽しみください。
