クイックトマトスープ
ソーシャルシェアバー ピン
EatingWell.comの医師によるレシピ
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準備時間
15分
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合計時間
30分
の場合
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
栄養成分表示
作り方 6人分
分量：1.5カップ
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カロリー 142
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脂質 3g
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飽和脂肪 1 g
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モノ脂肪 2 g
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コレステロール 2 mg
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炭水化物 25g
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ナトリウム 393 mg
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糖質 5g
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カリウム 920 mg
食物繊維 5 g
2.5g
このスープは、常備している材料で数分で完成する、優れたパントリースープです。
作り方
大きな鍋にオイルを入れ、中火で熱します。にんにく、ハーブ、砕いた赤唐辛子（使用する場合）を加え、香りが出るまで約30秒かき混ぜながら加熱する。トマト、水、砂糖を加える。沸騰したら火を弱め、10分ほど煮込む。
牛乳を加えて混ぜ、約1分加熱する。
