ベリーの簡単トッピングレシピ:前菜、おつまみレシピを医者で作る

ベリーイージートッピング

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ドクターレシピ

レシピハイライト

  • ローカーボ/ローGI

  • 」です。

    低コレステロール

  • 低カロリー

  • ベジタリアン

栄養成分表示

作り方 4人分

分量:1/2カップ(栄養価は分量によります。)

  • カロリー 59

  • タンパク質 0.9g

  • 炭水化物 8.2 g

  • 食物繊維 2g

  • 脂質 2.7 g

  • 飽和脂肪酸 2.1 g

  • コレステロール 0.4 mg

  • ナトリウム 13.8 mg

  • 脂肪分40%カロリー

  • 糖質 5.8g

  • カルシウム 21.8 mg

  • 鉄 0.2 mg

  • カリウム 66.1 mg

  • ビタミンA 24.3 IU

  • ビタミンC 8.1 mg

パウンドケーキ、ショートケーキ、コーヒーケーキ、ワッフル、ホットケーキに使える、クリーミーで風味豊かなトッピングです。

使用方法

  • 中くらいのボウルにすべての材料を入れ、スプーンでよくかき混ぜる。

  • 盛り付けるまで、蓋をして冷蔵庫で保存する。8時間程度は保存可能です。それ以降は、ベリーの中の水分が漏れてくることがあります。

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