チキンパスタサラダ～サンドライドトマト
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
-
低カロリー
栄養成分表示
作り方 4人分
-
カロリー 331
リットル
-
タンパク質 29.3g
-
食物繊維 4.7 g
-
飽和脂肪 1.7 g
-
コレステロール 66.2 mg
-
ナトリウム 208 mg
-
脂肪分カロリー 23
-
糖質 2.2g
-
カルシウム 79.1 mg
-
鉄 3 mg
-
カリウム 423 mg
-
ビタミンA 209 IU
-
ビタミンC 15.9 mg
炭水化物 34.9 g
脂質 8.6 g
使用方法
大きめのボウルに茹でたパスタ、鶏肉、玉ねぎ、スナップエンドウを加え、混ぜ合わせる。
小さなボウルまたは2カップのメジャーに、ライトマヨネーズ、無脂肪サワークリーム、低脂肪乳または無脂肪ハーフ＆ハーフ、刻んだサンドライドトマトを加え、フォークでよく混ぜてドレッシングにします。パスタの上に垂らし、全体をなじませるように混ぜる。
すぐにお召し上がりいただくか、お召し上がりいただくまで蓋をして冷蔵庫で保存してください。
