冷製パスタサラダ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低脂肪
低脂肪
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高タンパク質
高タンパク
栄養成分表示
作り方 12人分
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カロリー 123
リットル
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脂質 0.9g
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飽和脂肪 0.2 g
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コレステロール 73.2 mg
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ナトリウム 138 mg
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タンパク質 11.9 g
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炭水化物 16.4 g
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食物繊維 1.6 g
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糖質 3.3g
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カルシウム 71.9 mg
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鉄 1.9 mg
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ビタミンA 585 IU
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ビタミンC 8.6 mg
脂質によるカロリー 7
カリウム 290 mg
使用方法
パスタは塩を加えず、表示通りに茹でる。水気を切り、冷ます。
大きなボウルにヨーグルト、マスタード、ハーブシーズニングを入れ、よくかき混ぜる。
パスタ、セロリ、ネギを加え、よく混ぜる。2時間以上冷やす。
食べる直前に、エビとトマトを丁寧に混ぜる。
