地中海風チョップドサラダ
ソーシャルシェアバー ピン
EatingWell.comの医師レシピ
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準備時間
20分
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合計時間
20分
の場合
レシピハイライト
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減塩
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低コレステロール
栄養成分表示
作り方 4人分
分量：3/4カップ
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カロリー 113
リットル
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脂質 10g
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飽和脂肪 1 g
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モノ脂肪 8 g
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コレステロール 0 mg
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食物繊維 1g
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タンパク質 1g
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ナトリウム 328 mg
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糖質 2g
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カリウム 215 mg
炭水化物 5 g
夏の定番、この風味豊かなサラダは、グリルした魚や鶏肉にもよく合います。他のフレッシュトマトサラダと同様に、食物繊維と健康的なビタミンCを摂取することができます。
作り方
トマト、キュウリ、ネギ、パセリ、オリーブ、オイル、酢、塩、コショウを中くらいのボウルに入れ、軽く混ぜておく。1時間以内にお召し上がりください。
