フルーツ＆クリームクリスプ
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高繊維質
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ベジタリアン
栄養成分表示
作り方 1人分
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カロリー 223
リットル
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タンパク質 5.2g
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食物繊維 3.5 g
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飽和脂肪 3.5 g
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コレステロール 18.8 mg
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ナトリウム 189 mg
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脂肪分26％カロリー
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糖質 23.9g
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カルシウム 88.4 mg
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鉄 0.9 mg
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カリウム 191 mg
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ビタミンA 536 IU
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ビタミンC 10mg
炭水化物 38.1 g
脂肪分 6.5 g
使用方法
電子レンジ対応のデザートカップ（パイレックスのカスタードカップなど）にクリームチーズ、砂糖、バニラを入れ、フォークで混ぜ合わせる。
カップの底にクリームチーズミックスを均等に塗り、お好みのフルーツを乗せます。
フルーツの上にシナモンを振りかけ、グラノーラをかぶせます?
電子レンジ用のフタをして、フルーツとクリームチーズが軽く泡立つまで（1分半～2分）強のレンジで加熱します?
そのまま、または少し冷ましてから、温かいデザートにクッキースクープの軽いバニラアイスか無脂肪のフローズンヨーグルトをトッピングする。
