チキンオリエンタルカバブ
ソーシャルシェアバーピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
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高タンパク質
高タンパク
栄養成分表示
作り方 8人分
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カロリー 499
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脂質 13.9g
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飽和脂肪酸 2.3g
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たんぱく質 58.8g
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食物繊維 3.8g
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糖質 17.9
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カルシウム 65.9mg
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鉄 3.1mg
コレステロール 146mg
ナトリウム 278mg
炭水化物 29.1g
脂質によるカロリー 25
カリウム 1222mg
ビタミンA 64.9IU
ビタミンC 29mg
取扱説明書
鶏胸肉に胡椒を振る。
鶏肉、マッシュルーム、鶏肉、玉ねぎ、鶏肉、オレンジクォーター、鶏肉、パイナップルの塊、チェリートマトのように8本の串に刺す。浅いフライパンにかぶを並べる。
残りの材料を混ぜ合わせ、かぶの上にスプーンでのせる。冷蔵庫で1時間以上マリネし、水気を切る。
カブを火から15センチ離し、片面15分ずつ焼く。5分おきにマリネ液を塗る。焼きあがったら、残ったマリネ液を捨て、カボスを盛り付ける。
