ガーリック＆ハーブピタチップス
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EatingWell.comの医師によるレシピ
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準備時間
5分
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調理時間
10分
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合計時間
15分
の場合
の場合
レシピハイライト
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ベジタリアン
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ヴィーガン
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低カロリー
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ローカーボ／ローGI
栄養成分表示
作り方 8人分
1人分：チップス8枚
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カロリー 117
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脂質 4g
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飽和脂肪 1 g
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モノ脂肪 3 g
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コレステロール 0 mg
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食物繊維 2g
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タンパク質 3g
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ナトリウム 243 mg
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糖質 0 g
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カリウム 61 mg
0 mg
炭水化物 18 g
おいしいピタチップスがすぐに作れます。ピタパンをくし型に切り、オリーブオイルを塗って焼くだけです。ピタチップスを手作りすると、お金がかからないだけでなく、カロリーを16％カットすることができます。
作り方
オーブンラックをオーブンの中央と下1/3に置き、350Fに予熱しておきます。大きめのオーブンシート2枚にノンスティッククッキングスプレーを塗る。
ピタは8枚ずつくし型に切り、折り目の部分で切り離す。用意した天板に、ピタのくし形切りを粗い面を上にして、均等に並べます。オイルを塗り、イタリアンシーズニング、ガーリックパウダー、塩を振りかける。
ピタウェッジを、途中で天板を入れ替えながら、黄金色にカリカリになるまで6～10分焼く（厚さにより異なる）。
