ドクターズアーカイブより
角質ケア、水分補給、保湿、クレンジング...私たちの多くは、低脂肪でカフェインの少ないラテをゴクゴク飲む時間がやっとなので、複雑なスキンケアをする時間がある人はいないでしょう。
でも、肌の輝きを求めない人はいないでしょう。そこで、ドクターが専門家の協力を得て、簡単でベーシックなスキンケアの方法をご紹介します。これらの簡単なステップで、あなたは数分で今の肌を愛せるようになります。
基本的なスキンケアのヒント1：毎日、肌を洗う
を使用することができます。また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
毎日1、2回のスクラブ洗顔で十分です。頻繁に洗顔すると、肌の自然な保護作用が損なわれます。スキンケアの専門家は、エモリエントと保湿特性を持つ穏やかな、無香料の石鹸を使用することをお勧めします。また、消臭効果のあるボディソープや抗菌作用のある洗顔料は、肌に負担がかかるので避けたほうがよいそうです。
スキンケアの基本②：保湿をする
蒸し暑いシャワーや寒い気候、暑い日差しに常にさらされている私たちは、たとえ生まれつきオイリー肌であっても、保湿が必要だと専門家に言われるのも不思議ではありません。
シャワーを浴びた後、お好みの化粧品でパッティングするだけです。高価な製品を使う必要はありません。スキンケアのプロは、白色ワセリンやヘアコンディショナーも勧めています。オイリー肌の方は、ノンコメドジェニック製品をお試しください。毛穴を詰まらせないノンコメドジェニック製品を試してみてください。
そして、たっぷりの水で内側から保湿することを忘れないでください。
スキンケアの基本③：日焼け止めで肌を守る
雪、太陽、シャワーのどの天候でも、日焼け対策は必須だと米国皮膚科学会の専門医は述べています。雪も水も太陽の光を反射し、曇りの日でも健康的な紫外線を浴びることができます。
この紫外線は、シワや変色、ほくろ、皮膚がんなどの原因になることがあります。
どうしたらいいのでしょう？肌を覆い、UVAとUVBをカットするSPF15以上の日焼け止めを塗ることです。そして、こまめに塗り直しましょう。
さらに手抜きのスキンケア
本当に時間に追われている？この3つのスキンケアステップを2ステップに縮めるのは簡単です。
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保湿石鹸を使って、洗顔と保湿のステップを融合させる。
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保湿剤と日焼け止めを統一する。SPF15以上の保湿剤を購入する。
基本的なスキンケア。1-2-3のように簡単です。
