クレピタスとは、関節を動かしたときに「パチパチ」「ギリギリ」「ギュッギュッ」といった音がすることです。Crepitusには多くの原因があります。軟骨や関節組織のダメージが原因であることが多いようです。
肩のクレピタスの原因
肩は重要かつ複雑な関節です。上腕の上腕骨と肩甲骨は、軟骨、筋肉、腱でつながっています。これらの接続がうまくいかないと、肩から音がすることがあります。
ここでは、肩のシビレの最も一般的な原因のいくつかである。
キャビテーション。小さな気泡のようなガスが関節に溜まり、素早く動くとカクカクと音がします。この音はキャビテーションと呼ばれています。指の関節が割れるのも、キャビテーションの一例です。このような音は無害です。
滑液包炎。関節は、滑液包と呼ばれるクッションで保護されています。このクッションのおかげで、関節は快適に動くことができます。しかし、あなたの滑液包は膨張し、刺激されると痛みを感じることがあります。これは、あなたの腕を動かすときにスナップ音と一緒に、あなたの肩の刺すようなまたは暖かい感覚を引き起こす可能性があります。
臼蓋裂傷。あなたのabrumはあなたの腕と肩を接続する軟骨です。使いすぎやケガで断裂すると、頻繁に、あるいは常に関節に痛みを感じるようになります。また、あなたの腕を移動するときに研削やポッピングノイズを持っているかもしれません。
Arthritis.Arthritis はあなたの接合箇所の軟骨を時間の経過とともに破壊するために引き起こします。これは、あなたの骨がお互いに触れると、クリックまたは研削音を作るためにリードすることができます。
肩の骨折。あなたの肩関節の骨は、休憩の後に完全に治癒しない場合があります。上腕骨や肩甲骨のヘアライン骨折でさえ、元の滑らかな状態ではなく、隆起した状態に治癒することがあります。これは、腕を使うときに、肩関節が音を立てる原因になります。
骨軟骨腫。肩や胸郭の骨は、骨軟骨腫と呼ばれる良性の成長を形成することがあります。これらの成長は、あなたの肩がポップまたはクリックする原因となります。しかし、他の症状がない場合もあります。
肩のクレピタスによる健康への影響
肩の関節が時々音を立てるが、痛みや違和感を感じない場合は、肩は問題ないでしょう。しかし、クレピタスとともに肩関節に痛みや温かさ、痛みがある場合は、治療が必要かもしれません?
怪我や関節炎を放置しておくと、時間とともに肩関節が悪化することがあります。軟骨への小さなダメージが積み重なることもあります。非侵襲的な方法で治療できたはずの怪我を、何ヶ月も何年も無視していると、手術が必要になるかもしれません。
また、「痒い」、「痛い」、「音がする」などの症状がある場合は、医師にご相談ください。
肩のクレピタスの治療法
あなたの肩のクレピタスの原因に対して、医師はいくつかの治療法のうちの一つを推奨するかもしれません。ほとんどの医療専門家は、音そのものではなく、基礎疾患の治療に重点を置いています?
これらの解決策は、痛みを軽減し、肩の関節を治すのに役立ちます。
抗炎症薬。変形性関節症のような状態は、しばしば影響を受けた関節に炎症を伴います。イブプロフェン、アスピリン、およびナプロキセンのような抗炎症薬は、関節炎の腫れと痛みを軽減するのに役立ちます。
理学療法。理学療法は、負傷後の関節の使用を取り戻すのに役立ちます。それはあなたの筋肉と腱を回復し、肩の crepitus が損傷からである場合より少なく堅く、痛みになることができます。
コルチコステロイド注射。コルチコステロイド注射は、炎症を緩和し、関節を癒すために奨励することができます。あなたの医者は、傷害または関節炎が時間をかけてより痛みを得るためにあなたの肩関節を引き起こしている場合ステロイド注射を推奨することがあります。
手術。これは、肩のクレピタスが深刻な損傷に接続されている場合、最良の選択肢かもしれません。医師は、腱の修復、骨軟骨腫の除去、または関節の再構築を行うことができます。手術後は、関節がより快適になり、使いやすくなり、雑音も少なくなるはずです。
肩のクレピタスを予防する
痛みもないのに時々肩が割れる場合、自宅でクレピタスを治療することができるかもしれません。
良い姿勢でいること。猫背になると、肩の位置がずれてしまうことがあります。そのため、ガスの泡がたまり、動くと音がするようになります。キャビテーションが原因の場合は、姿勢を良くすることで音が小さくなったり、収まったりすることがあります。
緩やかな運動 肩の関節を強化することで、より快適に過ごすことができ、また、亀裂音の防止に役立つ場合があります。ヨガのようなオプションは、肩にストレスを与えたり、傷付けたりすることなく、強度を高めるのに役立ちます。
アイシング the joint.Ice は、ポップノイズに接続されているようなマイナーな肩のけががある場合に役立つことがあります。一日に数回、10分から15分間、肩をアイシングすることで、腫れを抑え、治るまでより快適に過ごすことができます。
