薬を楽に飲み込む方法

薬を飲み込むのがつらいと感じるのは、あなただけではありません。3人に1人は、薬を飲み込むときに、吐いたり、喉に詰まらせたり、むせたりするそうです。

このような問題があると、服薬の習慣が続かなくなるかもしれません。そしてそれは、ひいてはあなたの健康状態を悪化させることになりかねないのです。

薬を飲み込むのに苦労することがある理由

錠剤やタブレット、カプセルの形のお薬が飲み込みにくい理由はいくつかあります：?

• 錠剤が苦手な方

（＾ω＾）ノ

• 飲み込みの仕組みに問題がある

• 抗生物質の服用や化学療法を行うなど、一時的に飲み込みにくくなる状態 ?

• 口の渇き

• 窒息の恐れ？

飲み込みにくさを感じる兆候 これらの兆候は、一時的であっても、嚥下障害、または嚥下の仕組みに関する一般的な問題があることを示す場合があります。

• のどや胸に何かが詰まった感じがする

• 飲み込むときに息が詰まる、または咳き込む

• 正常に噛むことができない

• 飲み込んだものが鼻から逆流してくる

• 唾液がしつこく出てくる

• 湿った音やゴボゴボとした音が出る

嚥下障害の具体的な医学的原因

これらの疾患には

• 癌（特に口腔内や食道の癌）

• 脳卒中、認知症、頭部外傷、多発性硬化症、パーキンソン病など、神経系が関与する疾患?

• 胃食道逆流症(GERD)

錠剤を飲み込むためのコツ

錠剤やタブレット、カプセルを飲み込むのに問題がある場合は、必ず医師に相談してください。ヒントがあっても、研究者はしばしば、あるヒントや別のヒントがあなたの特定の状況に適していないかもしれないと警告しています。

薬を飲み込むのが苦手な人を対象にしたある研究では、飲み込みやすくするための方法が2つ紹介されています。

ポップボトル法。この方法は、錠剤を飲み込むために考案された方法です。これは、炭酸飲料のボトルに水を入れることを提案しています。タブレットを舌の上に置き、ボトルの開口部を唇に近づけます。唇をボトルの口元に密着させ、飲み込みます。

ペットボトルと唇を接触させたまま、吸うような動作をします。こうすることで、ボトルの中に空気を入れることなく、水と錠剤を飲み込むことができます。

研究者は、この方法が、一口飲んで飲み込もうとする従来の方法よりも、錠剤を飲み込む確率が60％高いことを発見しました。

リーンフォワード法。これはカプセルを飲み込むための方法です。舌の上にカプセルを置き、水を一口飲みますが、飲み込まないようにします。胸の方に体を傾け、頭を曲げた状態で水とカプセルを飲み込みます。

この手法では、従来の錠剤の飲み込み方と比較して、カプセルの飲み込みが89%改善されたとのことです。

しかし、最初に徹底的な嚥下評価をしてもらわずに、これらの錠剤を飲み込む方法を自宅で急いで試さないようにしましょう。研究では、錠剤を飲み込むことに対する認識がどのように変わる可能性があるか、また、心理的にどうなるかは確立されていません。

その他の効果的と思われるヒント

• 十分な水分を摂ること。錠剤を口に入れる前に、水をたっぷり飲み、さらに錠剤と一緒に水を一口飲みます。

• ピルを飲み込む前に、うまく飲み込めた自分をイメージしてください。それでもむせたり、何らかの理由で飲み込めない場合は、錠剤が溶けないように錠剤を取り出し、清潔なペーパータオルで拭いて乾かしてください。数分後にもう一度試してください。

• アップルソースやプリンを使用する。錠剤をスプーン一杯の好きな食べ物の中に丸ごと埋めることで、脳を騙して飲み込ませることができます。例えば、ティースプーンの先端に錠剤を乗せ、お好みのアップルソースやプリンで覆ってみてください。ただし、すべての薬を食べ物と一緒に飲むと、効果がなくなることがありますので、注意してください。

• ストローを使用する 錠剤を洗い流すために、ストローで液体を吸いましょう。ストローを唇で密閉しながら液体を吸い上げる反射運動は、錠剤を飲み込むための優れた気晴らしになります。専用の薬用ストローを購入すると、より簡単に行えます。

• 錠剤をジェルでコーティングする 錠剤を潤滑性のあるジェルでコーティングすることで、飲み込みやすくなることもあります。ある研究では、参加者の54％がこの方法で錠剤を飲み込むのがかなり楽になったという結果が出ています。潤滑剤は、薬が胃の中に滑り落ちるときに感じる不快感を制限します。