騒音公害 "という用語は、あなたの周りで起こる不要な音や迷惑な音のことを指します。機械類、増幅された音楽、騒々しい乗り物などが原因となることがあります。
騒音が大きかったり、長く続いたりすると、聴覚に損傷を与える可能性があります。また、頭痛、睡眠障害、高血圧など、他の健康問題にもつながる可能性があります。そして、ストレスを感じ、生産性を低下させ、生活の質を低下させる可能性があります。
騒音公害の原因とは？
音を出すものはほとんどすべて、騒音公害の原因となり得ます。一般的な発生源は以下の通りです。
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建設機械
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芝刈り機、リーフブロワー
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掃除機
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大音量のスピーカーやステレオ
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トラック、バス、飛行機、交通機関
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暖房機、空調機
騒音公害は健康にどのような影響を与えるのでしょうか？
大きな音が聞こえると、体内で一連の反応が起こります。これは覚醒反応と呼ばれ、体の様々な部分に影響を及ぼします。
心拍数、血圧、呼吸数が上がります。消化のスピードが落ちます。血管が引き締まり、筋肉が緊張します。このような変化が重なると、たとえ危険が迫っていなくても、警戒心が高まり、脅威に対応する準備ができているように感じられるのです。
騒音公害に起因する最も一般的な健康問題は、騒音性難聴（NIHL）です。長期間にわたって騒音にさらされたり、短時間に非常に大きな音にさらされた場合に発症します。これらの音は内耳の敏感な部分を傷つけ、NIHLを引き起こします。
片耳でも両耳でも発症します。場合によっては、そのダメージは永久的なものとなります。
また、騒音公害も原因となり、悪化させることがあります。
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心臓病
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偏頭痛
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消化器系疾患
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高血圧
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睡眠障害
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生産性の問題
妊娠中、大きな音にさらされると、胎内にいる赤ちゃんの聴力にダメージを与える可能性があります。騒音公害と赤ちゃんの低体重出生を関連付けるいくつかの証拠があります。しかし、これについてはもっと研究が必要です。
騒音公害は子どもにどのような影響を与えるのでしょうか？
騒音公害は、子どもや10代の若者にも聴覚障害やその他の健康問題を引き起こす可能性があります。安静時血圧やストレスレベルが高くなる危険性があります。
また、教育にも影響があります。騒がしい場所で学習する子どもは、読解力や言語能力に問題がある可能性が高くなります。
あなたの子供がこれらの問題を避けるのを助けるために。
勉強の時間は静かにする。BGMをかけながら勉強するのはやめましょう。ホワイトノイズ（白色雑音）」であっても、学習の妨げになる可能性があります。ノイズキャンセリングヘッドフォンを使用するとよいでしょう。
静かな空間をつくる 勉強など、集中力を必要とする活動をするときは、静かな場所を決めてあげましょう。大音量で遊んだり、騒いだりするときは、別の場所に移動させるようにします。
静かに眠る。就寝時には、家の中の音楽を消し、テレビの音を小さくし、大きな声で会話しないようにします。寝室も静かにしましょう。
騒音公害を避けるためのその他のヒント
騒音公害による健康被害を防ぐことができます。それらを避けるために
音量を下げる。テレビ、音楽用スピーカー、特にイヤホン、ヘッドホン、ゲーム用ヘッドホンの音量を下げましょう。小さい子どもがこれらの機器を使用する際は、保護者の監視下に置き、大きい子どもには、大音量がもたらす害について教育する。
ドアや窓を閉める。そうすれば、芝刈り機、葉刈り機、トラックなど、外からの騒音を軽減できます。静かなときは、窓を開けて換気することもできます。
耳栓をする。3メートル以内の距離にいる人が声を上げなければ聞こえないほどの騒音がある場合は、耳栓やイヤーマフを装着しましょう。騒がしい仕事、コンサート、芝生手入れ用具やその他の大きな音の出る器具を使用するときは、それらを使用しましょう。
機器を修理する。車のマフラーの故障、ベルトの軋み、機械の不具合は、不要な音を発生させる原因になります。
自宅の防音対策 家の中や周囲が騒がしい場合は、天井、壁、床に壁掛け布団、カーペット、コルクボードなど、騒音を吸収する素材を設置しましょう。
