サイコセラピストとは何ですか？何をする人なのか、いつ受診すればいいのか、何を期待すればいいのか

心理療法士は、感情的な問題や精神疾患を治療するためにトークセラピーを使用します。心理療法士は、学位や専門によって、精神科医、心理学者、カウンセラー、ソーシャルワーカーになることができます。彼らは、個人、カップル、グループ、または家族と仕事をすることができます。

心理療法士は、一般的な情緒不安や急性のトラウマ、病気とうまく付き合うためにトークセラピーを使用します。心理療法士は、日常の困窮から悲しみ、うつ病や不安症などの特定の精神障害まで、あらゆるものを治療します。時には、薬物療法やライフスタイルの改善と組み合わせて使用されることもあります。しかし、すべての心理療法士が薬を処方する免許を持っているわけではありません。

心理療法士は何をする人ですか？

心理療法士は、より良い、健康的な生活を送るために、トークセラピーを行います。心理療法は、感情や行動を改善し、身体や脳にも良い変化をもたらすことが分かっています。

トークセラピーにおける心理療法士の役割は、以下の通りです。

• 問題に対する解決策を提示する

（※1）。

• それについて議論に参加する

• あなたが経験していることを理解するのを助ける

• 会話を分析する？

• あなたの行動を変える手助けをする

教育・訓練

心理療法士は、心理学とカウンセリングの特別な訓練を受けています。彼らは大学院を修了して博士号を取得し、実践的なセラピストとなります。

学部を卒業後、心理療法士になるまでの流れは以下の通りです。

• 博士号を取得する。修士号だけで開業する人もいるが、それは心理学者や精神科医ではなく、カウンセラーとみなされる(心理療法士として開業するための要件は各州が定める)。

• EPPP（Examination for Professional Practice in Psychology）に合格すること。

• 実習時間（通常1500～1600時間の実地・監督下での経験）を修了する。

心理療法士を受診する理由

心理療法士は、以下のような日常生活の悩みを解決するためにトークセラピーを使用します。

• 人間関係の悩みを解決したい

人間関係の悩みを解決する

• 仕事などの不安やストレスの解消

• 人生の大きな変化に対応する

• 不健康な反応に対処する

• 深刻な健康問題との折り合いをつける

• 虐待からの回復

• 性的問題への対処

• より良い睡眠をとるために？

このような日常的な問題が、時には大きな課題となることがあります。心理療法士は、以下のようなほとんどの精神疾患を診断し、治療します：?

• 不安障害

• 気分障害

• 依存症

• 摂食障害

• パーソナリティ障害

もし、あなたがこれらの課題のいずれかを経験しているならば、心理療法が有効かもしれません。心理療法士は、あなたがこれらの問題を解決し、より良い気分になれるようお手伝いします。

心理療法士に期待すること

あなたに合った心理療法士が見つかったら、あなたとあなたの病歴を理解するために、最初に事務処理をする必要があります。最初の数回のセッションで、セラピストはあなたとあなたの状況を知ることができます。これは、彼らが治療の最高のスタイルを決定することができます。

心理療法士は、大人と子供の両方を治療することができます。当面の問題を解決するための短期的な計画や、より複雑な課題を治療するための長期的な治療計画もあります。

あなたの特定の状況や好みに応じて、複数のタイプのセラピーがあります。以下のようなものがあります。

認知行動療法(CBT)

このタイプのセラピーは、自分にとって有害と思われる行動パターンや考え方を特定し、それを変える手助けをします。正確な思考と機能的な行動に置き換えるよう努力します。

対人関係療法(IPT)

この短期間の治療法は、あなたの根本的な対人関係の問題を理解するのに役立ちます。自分の感情をうまく表現できるように訓練し、他者とのコミュニケーションを改善します。

精神力動的療法

心理療法士が、幼少期のトラウマに対処し、行動と心の健康を改善するために用いる方法です。

支持療法

このアプローチは、あなたが不安を軽減し、対処メカニズムを強化し、社会的・地域的機能を向上させるために、あなた自身の資源を開発するのを助けます。心理療法士は、ガイダンスと励ましを用いて、あなたを支援します。

心の健康について悩んでいる方は、医師や心理療法士に相談し、トークセラピーが役に立つかどうかを検討してみてください。