あなたの症状は、ずっとそこにあったかもしれませんが、あなたはそれが何であるか気づいていませんでした。大人になってからADHDと診断されるケースを紹介します。
カリフォルニア州サンディエゴの退職した結婚・家族セラピスト、ルー・ミルズの場合、20年前に彼がADHDかもしれないと疑うに至ったのは、ある出来事がきっかけでした。
まず、彼の当時の妻がADHDと診断された別の大人に出会いました。「当時は、大人のADHDが実在するのかどうか、いろいろな議論がありました」と、現在62歳のミルズさんは振り返ります。そして、"彼女は家に帰ってきて、「なんてこった、この男はお前と同じだ」と言った。" 彼は、非常に元気でよくしゃべる人だった。
同じ頃、ミルズさんは組織心理学の博士課程を修了しようとしていたが、学位論文を書き上げることができなかった。「でも、どうしても書き上げられない。20〜30回は書き直したから、何年もかかったよ」と言う。
そんな折、10歳になる娘さんがADHDの診断を受けた。「娘が診断された後、私は診断を受け始めたんです」とミルズは言う。"これがそうなんだと納得するのに数年かかったと思います。"
兆候はあった
ADHDは子供だけのものではありません。子どもの頃に診断された人の約6割は、大人になっても症状が続いています。
しかし、ADHDを持つ大人の大多数--4人のうち3人は、子供の頃に自分がADHDであることを知らなかったのです。「子供として診断されなかったので ADHD を持っていない推定は絶対に間違っている」言うデビッド ・ グッドマン、MD、ジョンズ ・ ホプキンス医科大学の精神医学と行動科学の助教授。
ミルズが自分の人生を振り返ったとき、その症状はずっと続いていたことがわかりました。
苦労したのは論文だけではありません。学生時代も、課題に取りかかること、課題の内容を把握すること、そしてその期限を覚えておくことに苦労していた。
これは、ADHD（注意欠陥多動性障害）の一般的な症状であり、彼にとって常に不安の種だった。「私にとっては、すべてが想像以上に複雑でした」と彼は言います。毎朝起きると、"今日は何を失敗するんだろう？"と考えていました」。
ティッピング・ポイント
ADHDは、ある日突然、単純に現れるものではありません。「6ヶ月前にはこんな風に感じていなかったとか、子どものころはこんな症状はなかったと言われたら、何が原因かはわかりませんが、ADHDではありません」とGoodmanは言います。
突然現れるのは、ADHDの人が扱うには多すぎる、人生における新たな責任です。たぶん、あなたは小学校や高校を乗り切ることができ、それは大学の要求や、あなたが満たすことができない仕事や関係から期待です。
その転換点は、あなたの特定の症状と、それに対するあなたの対処の仕方によって異なります。例えば、多動性や衝動性が強い人は、学校での行動が乱れるため、幼少期に診断を受ける可能性が高くなります。
「ADHDの男女比が3：1であることも、これで説明できる」とグッドマン氏は言う。また、女性、特にIQの高い人は、大学以降になるまで診断されない傾向があるという。実際、IQが高いほど、自分の状態を補うことができるため、診断されるのが遅くなることが多いそうです。
よくある電球の瞬間
お子さんをADHDの検査に連れて行ったことで、自分に対する疑心暗鬼が高まったのかもしれません。ADHDは、親から子へ受け継がれることが非常に多いのです。ある研究では、この症状の確率の75%は遺伝的なものだと言われています。時には、小児科医が、子供を診断した後、両親に向かって、「どちらがこのような顔をしていますか」と言うことがあります。と言うこともあります」とグッドマンは言います。
社会人になってから、締め切りに間に合わなくなったことが引き金になったのかもしれません。あるいは、あなたの配偶者が、あなたが約束したことを守れないので、家を出ていくと脅しているのかもしれません。
「小学校、中学校、高校、大学、就職、結婚と、人生のどこかの段階で、自分の責任と負担が自分の能力を超えたとき、物事が崩れ始めるのです」と、彼は言う。
次のステップ
ミルズさんのお話に聞き覚えはありませんか？もう少し調べてみることをGoodmanは提案します。大人のADHDの兆候や症状について読んだり、ウェブビデオを見たりしてください。もし、ピンとくるものがあれば、オンラインで「成人ADHD自己報告スケール」を探してみてください。その中のいくつかにチェックが入ったら、医者に診てもらいましょう。
大人の ADHD に取り組んできた通常の医師 (プライマリケア プロバイダーと呼ばれることがあります) または心理学者、精神科医、または神経科医の専門知識を持つ領域で診断を下すことができます。子供が明確な診断を受けるために受ける一連のテストは、通常、大人には必要ない、とGoodmanは言います。あなたは、自分の症状や経験を、子供よりも上手に医師に説明することができます。
現実
ミルズが診断を受けようとしたとき、医師でさえも懐疑的でした。ある医師との面談の際、その医師は「あのね、ADHDが大人に存在すると信じていない人もいるんだよ」とポツリと言ったのを覚えているそうです。
この病気に対する認識が広まったことで、その汚名も薄らいできましたが、それでも、ただ「気を取り直して」注意を払うべきだと考える人たちに出くわす可能性はあります。
グッドマンによると、人は誰でも気が散ってしまうことがあるからだ。うつ病、不安神経症、ADHDなどの病状が、誰もがある程度感じたことのある症状である場合、何が「普通」で何が障害の兆候なのか、その違いを理解するのは難しいかもしれません。
情報武装をすることを彼は提案します。ADHDについて勉強しておけば、誰かがあなたに質問したときに、ADHDであることの意味や、それがどのようなものかを説明することができるようになります。
治療を受ける
医師は、集中力を高めるための刺激剤の処方を薦めるかもしれませんし、症状の改善が非常に早く見られるかもしれません。
他の人は、もう少し時間がかかるかもしれません。「家族や同僚は、通常3カ月から6カ月で気づきます」とグッドマンは言います。彼らは、安堵のため息をつき、「これは頼りになる変化だ」と言う前に、長期間にわたって一貫した実行を見る必要があります」。
トークセラピーは、時間管理、整理整頓、フォロースルーなど、あなたが最も困っていることに対処するための戦略を学ぶのに役立ちます。
しかし、治療法は万能ではありません。薬物療法だけで症状が緩和され、日常生活に支障がなくなる人もいます。また、数ヶ月から数年間、対話療法を受けることを選択する人もいるかもしれません。
前へ進む
あなたはようやく自分の苦悩に名前をつけ、助けになるものを手に入れましたが、もし20年、30年前に知っていたらどうだったでしょうか？今となっては未治療のADHDの結果のように思える、逃した機会や過去の過ちはどうでしょうか？
セラピーはまた、あなたの感情を整理するのに役立ちます - 安堵と後悔。"それから、あなたはゆっくりとADHDはあなたが持っているものですが、それはあなたが誰であるかではないことを実現するために来て、"グッドマンは言う。「その体験は解放的で、自尊心を取り戻すのに役立ちます」。
ミルズさんは、"自分の人生をよりシンプルにする方法を学ぶ、生涯のプロセスだ "と言います。彼は自分の長所を見つけ、短所を受け入れるようになった。"会議の議事録を作る人に手を挙げるつもりはない "と。
新しい診断を受けた人の中には、その病気が二人の関係にどのような影響を与えたか、また今後どのように二人で乗り切っていくかを学ぶために、カップルセラピーを始める人もいるそうです。
「セラピーのもうひとつの側面は、これまでの人生がどのようなものであったか、そして、自分がいつも願っていたように世界に参加できる自信と熟練を得れば、今よりどれだけ良くなるかを話し合うことです」とグッドマンは言います。
