ADHDの子供をしつけるのに最も効果的な方法について、医師が専門家に話を聞いた。
お子さんがADHDの場合、他のお子さんとは違う方法でしつけるべきでしょうか？
その答えは、あなたを驚かせるかもしれません。
「ADHD は挑戦、必ずしも子供のための言い訳ではない」言うスティーブン L. Pastyrnak、博士、ヘレン ・ デボス子供病院ミシガン州のです。
それでも、あなたの期待にもう少し柔軟である必要があります。
「我々 はどのように ADHD 影響聞く、タスク、および彼らの衝動を制御する彼らの能力の詳細を認識する必要がある」Pastyrnak は言います。"しかし、ADHD を持つことは、これらの分野で改善されるという期待を奪うことはありません。"
だから、あなたは彼らを違った方法で躾ける必要はありません。しかし、より頻繁にそれを行うし、より一貫性のあるする必要があります、Pastyrnak は言います。レッスンが身につくまで時間がかかることもあります。「私は時々、ADHDの子供の子育ては、子供を5倍にして育てるようなものだと親に言っています」。
タイムアウトの使い方
ミズーリ州カンザスシティにあるChildren's Mercy Hospitals and ClinicsのADHD専門クリニックのCarla Counts Allan博士は、子どもがADHDであるかどうかにかかわらず、タイムアウトを行う際のヒントを次のように提案しています。
タイムアウトとタイムインを対比させる。
つまり、妹を叩いてタイムアウトにしたのなら、妹とうまく遊んだことを先に褒めるべきであり、タイムアウト後に良い態度をとったことを褒めるべきだということです。「タイムアウトとタイムインの間に大きな違いがなければ、子どもはその結果を理解できないのです」とアランは言います。
タイムアウトは短時間で、問題内容に一貫性を持たせる。
「長時間のタイムアウトは、意地の張り合いを始めることになりかねません。「低年齢の子どもには、1～2分で十分です。1歳につき1分というのはむしろタイムアウトの上限ですが、未就学児の場合、静かな足、静かな手、静かな口を示してくれれば、30秒や1分のタイムアウトで十分なこともあります。"
落ち着いていること。
タイムアウトに行くように言っても無視されたら、タイムアウトの時間を1分追加する。また行かない場合は、さらに1分追加します。3回目も無視されたら、抱き上げてタイムアウトに引きずり込むようなことはしないでください。
「その代わりに、今日一日ビデオゲームをしないなど、大きな意味を持つ結果を課すのです」とアランは言います。「その結果を冷静に伝え、それ以上話をしないようにします。たとえ、『言うことを聞くから、タイムアウトにしよう』と言っても、屈しないことです」。
タイムアウトの開始と終了をタイマーなどで知らせるのも効果的です。もし、子どもが協力しない場合は、「タイムアウトの場所で静かにしていないと、タイムアウトは始まらないよ」と言い聞かせましょう。
タイムアウトの練習をする。
お子さんに、「悪いことをしたからタイムアウトになった」というフリをしてもらいましょう。"抵抗せずにタイムアウトに行く練習をさせる"
お子さまを成功に導く
ADHDの子供（あるいはどんな子供でも）に対するもう一つのしつけ戦略は、問題を起こす前に、成功するために必要なスキルを教えてあげることです。
例えば、どの子も家事や宿題などの期待に応えられるようなスケジュールや指導が必要です。Pastyrnak氏によると、ADHDの子どもは、言葉による指示で「ただ理解する」ことは期待できないそうです。それよりも、視覚的なスケジュール表があったほうが、うまくいくことが多いのです。
また、非常に具体的な指示も効果的です。部屋を片付けなさい」と言うのではなく、「洋服は全部床からはがしなさい」「本は全部本棚に入れなさい」と具体的に指示するのです。そうすれば、子どもは何をすればいいのか明確に理解できます。
ADHDの子供にはご褒美が効果的ですが、これも少し手を加える必要があるかもしれません。
"たとえば、1 つの期待は彼の妹と適切に再生する可能性があります "小児科医マーク Bertin、MD、家族の ADHD ソリューションの著者は言います。
"それはおそらく、全体の日の期待を設定するには、現実的ではない "バーティンは言う。"彼らは午前中に台無しにする場合は、全体の日を失ってしまった"。
代わりに、1日を3分の1に分割し、午前、午後、夕方の良い行動のためのポイントを与える。一度獲得したポイントを取り上げることはできません。また、もっと頻繁にご褒美を与える必要がある子もいます。ご褒美をもらうのに1週間も待たなければならないとなると、興味を失ってしまうかもしれません。ご褒美には、親から褒められたり、何か特別なことをしたりすることがあります。
期待値の調整
ADHDの子どもの場合、一度にすべてを変えることはできないとBertinは言います。
"取り組みたい大きなことをいくつか選び、他のことはひとまず脇に置いておく。まだ取り組んでいないことについては、あまり格闘しないことです。
これは、ミルウォーキーのRaeLyn Murphyさんが、4歳のときにADHDと診断された息子さん、Joshさんを通して学んだことだそうです。"あなたはあなたの戦いを選択する必要があります。しかし、1つを選んだら、それを守り、一貫性を保つことです"。
彼女は、ADHDの専門家が言うことの多くをエコーするCAREと呼ばれる4点戦略を開発しました。
1.
C
気晴らしと悪い行動の原因となるものを取り除く。
2.
A
子供が活動を選択できるようにする。
3.
R
物事がスムーズに運ばないときは、より適切な活動に誘導する。できないことを伝えるのではなく、できることを提示する。例えば、「お姉ちゃんを叩いちゃダメだよ」と言うのではなく、「お姉ちゃんに優しくしてあげられるよ」と試してみてください。この枕を叩いてもいいよ "というように、別の選択肢を提示することもできます。
4.
E
xitです。物事が手に負えなくなり、苦しい戦いしかできないと分かったら、外に出ましょう。公園や室内のプレイセンターに行く。子供と喧嘩しないように。
ジョシュにはそれが効いたようで、彼は今、成功して幸せな青年になっている。マーフィーは、自分が学んだことをまとめた本『Gifted With ADD』を書きました。「私は前向きな子育てを重視しています。"彼はあなたがほとんどの時間を彼の味方であることを知っていれば、あなたが戦いを選択したとき、彼は問題があることを知っている。
みんなで計画を立てて、みんなで実行する
子どもは、期待すること、結果、報酬が何であるかを知る必要があります。しかし、年齢が上がるにつれて、これらのことを決めるのを手伝ってくれるようになります。子どもは、自分が決めたルールを覚えていて、それに従う可能性が高くなります。
たとえば、携帯電話やソーシャルメディアの使用について、いくつかのガイドラインを設定することに同意することができます。宿題や勉強の時間には携帯電話を返却することに同意してもよいし、やる気を起こさせるために、教科の合間にソーシャルメディアに触れる時間を設けることに同意してもよいでしょう。
ルールを一貫して強制するようにします。期待通りのことができないとき、周囲にしつけをして困らせるのはやめましょう。そして、過去の過ちを引きずらないこと。今、何が起こっているかに焦点を当てましょう。子供たちが力を感じることができるようにしましょう。年長の子どもには、安心感を与え、ほめることも必要です。
