香りやフレグランスは鼻を刺激しますか？偏頭痛の引き金になりますか？アレルギーを誘発しますか？良い香りを作るために、医師から提供された6つの自然な代替品を試してみてください。
American Academy of Dermatology（AAD）によると、約250万人のアメリカ人が香料アレルギーを持っているそうです。香料は鼻に作用するだけでなく、香りのついた製品を肌に使うと、その中の化学物質の一部が吸収されてしまうのです。AADの報告によると、香料に対するアレルギーは、化粧品による接触皮膚炎（皮膚のかゆみや赤みから水疱や腫れに至る症状）の主な原因であるという。
しかし、香料アレルギーの典型的な兆候がなくても、多くの人は同じように匂いに悩まされる。最近のいくつかの調査では、3分の1近くの人が、他の人が身に着けている香りのする製品に刺激を受けると答えています。また、19％の人が、芳香剤や消臭剤で頭痛や呼吸困難などの問題が起こると答えています。
香水に含まれる化学物質
香水が多くの人の反応を引き起こす可能性があることは、驚くことではありません。香水や化粧品、掃除用具に含まれる香料には、3,000種類以上の化学物質が使用されていると言われています。
これらの化学物質の中には、生殖に関する問題や喘息などの健康問題に関連しているものがあります。例えば、フタル酸エステル類は、体内でホルモンの作用を模倣する可能性がある化学物質で、論議を呼んでいます。フタレートは、香りを長持ちさせるために香料に添加されることが多い。
しかし、あなたが体につけたり、家や洋服の香りを良くするために使っている製品に何が含まれているかを知るのは簡単ではありません。FDAは、フレグランスに含まれる特定の成分を開示することをメーカーに要求していません。ラベルには、エッセンシャルオイル、合成物質、溶剤、固定剤などを含む包括的な用語の香りを使用します。
FDAは、特定の成分について消費者や健康への懸念がない限り、日常的に香りのテストを行っていません。その代わり、製品メーカーには、安全な成分を使用する責任があります。
無香料は本当に無香料なのか？
しかし、化学物質だけが原因ではありません。例えば、花の香りのような強い自然の香りでも、人によっては片頭痛や喘息の発作を誘発することがあります。残念ながら、無香料と表示されている製品を探せばよいというわけではありません。
無香料・無香料でも、不快な匂いを隠すために少量の香料が添加されている場合がありますが、強い香りを放つほどではありません。
いくつかのニオイ対策
では、合成香料などの強い香りによるトラブルを避けたい場合はどうすればいいのでしょうか。健康的にニオイを消す方法はいくつかあります。まずは、洗濯用洗剤や芳香剤など、香りの強い製品から始めてみてはいかがでしょうか。ここでは、より自然で、おそらく刺激の少ない方法で、空気中の不要な臭いを取り除く方法をいくつかご紹介します。
?
重曹
. 冷蔵庫や冷凍庫の中に入れておくと、嫌な臭いを吸い取ってくれます。しかし、このスタンバイ消臭剤は、臭いを覆い隠すのではなく、化学的に中和するため、ゴミ箱、ゴミ箱、台所や浴室の排水溝、臭いスニーカー、かび臭い車、掃除機をかける前に臭いを吸収するカーペットにも活用することができるのである。
?
白色蒸留酢
. 塗った瞬間は匂いが強いかもしれませんが、すぐに消えます。この天然素材の製品は、バスルームやキッチンの掃除から、窓や硬質材の床の洗浄まで、幅広い用途に使用できます。希釈して、一般的な家庭用洗剤と同じように使うだけです。また、カウンターの上にボウルを置いておけば、キッチンで何かを燃やしたときなど、ニオイを消すこともできます。
?
シトラス
. シンクが臭うときは、レモンやオレンジを切って、皮ごと排水口に捨て、ディスポーザーを使ってください。他の場所の臭いは、レモン数個をスライスして、キッチン、バスルーム、ランドリールームのボウルに入れます。柑橘系の香りは、部屋をリフレッシュさせ、不快な臭いをカバーするのに役立ちます。
?
コーヒーの粉
. 乾燥させたコーヒーかすをボウルに入れて冷蔵庫や冷凍庫に入れたり、キッチンのシンクにセットしておくと、嫌な臭いを吸い取ってくれるそうです。ナイロンやチーズクロスにコーヒーかすを入れてサシェを作り、クローゼットなどカビの生えやすい場所に吊るしておくとよいでしょう。
?
香りのないクリーナー
無香料」の表示があるからといって、必ずしも化学物質の香りがしないとは限りませんが、おそらく家庭用クリーナーには目立った香りはないでしょう。ただし、香りにアレルギーをお持ちの方は、香料が含まれているものでも反応することがあります。
?
エアフィルター
空気清浄機やフィルターは、一部の臭いを消すのに役立つかもしれませんが、これらのフィルターが臭いの改善だけでなく、喘息やアレルギーの症状を和らげるかどうかについては、さまざまな研究がなされています。機械式（ファン式HEPA）、電子式（イオン式クリーナー）など、さまざまなタイプのものが販売されています。オゾン発生器は避けましょう。すべての空気清浄機（およびその他の電子機器）は少量のオゾンを生成しますが、空気清浄システムがオゾン副生成物の許容レベル内であることをメーカーに確認することができます。
?
新鮮な空気
. ニオイを消すには、窓を開けるのが一番ということもあります。季節性のアレルギーに悩まされていない限り、窓を開けて空気を循環させましょう。
また、シャンプー、ローション、ボディソープなどのパーソナルケア製品で、無香料やフタル酸エステルなどの化学物質を含まないものを探すことで、家族が香りにさらされるのを減らすことができます。Environmental Working Group（環境保護団体）のSkin Deep Cosmetic Safety Databaseは、7,600以上の成分を検索できるガイドです。パーソナルケア製品に何が含まれているかを調べるのに役立ちます。
