くしゃみと鼻水が止まらない？鼻のアレルギー症状で一日を台無しにしないようにしましょう。このページでは、鼻のアレルギー症状に対する対処法をご紹介します。
鼻のアレルギーは、風邪のような症状（涙目、鼻水、くしゃみ、鼻づまり）が出ることがあり、なかなか治りません。花粉、カビ、ほこり、またはペットへの反応が十分に深刻である場合、それはあなたの日常生活を変更できます。
しかし、鼻づまりを抑えることはできます。アレルギー専門医のジェームズ・L・サブレット、MD、アレルギー・喘息・免疫学のアメリカン・カレッジの社長によるこれらのアイデアから始めてください。
1. 家の中を整理する
鼻アレルギーの怒れる海に浮かぶ船、それがあなたの要塞であるべきです。花粉症なら、屋外を遮断すること。
どんなに天気がよくても、窓を閉め、エアコンを回しましょう。サブレットは、アレルゲンを選別するために、炉とエアコンにろ過装置をつけるのもいいアイデアだと言う。
次に、もし大きな変化をもたらす予算があるのなら、布張りやカーペットをできるだけ処分することをお勧めします。濡れた雑巾やモップでホコリやペットの毛を簡単に拭き取れるような広葉樹や滑らかな表面に取り替えるのです。
カビは家の中にも発生します。バスルームは常に清潔に保ち、乾燥させましょう。パイプや屋根からの水漏れは、速やかに修理し、塞いでください。地下室が湿っている場合は、除湿機が必要かもしれませんが、定期的に空にするようにしてください。
寝室のアレルギー対策にも気を配る。ダニが好む羽毛の入った枕や布団は使わない。枕やマットレスには、ジッパー付きの低アレルギー性カバーを使用する。
2. ダニを寄せ付けない
その筋書きは、悲劇のために作られたものです。女は男を愛している。女性は男性を愛している。女性は男性の犬にアレルギーがある。Sublettはこのドラマが傷心で終わる必要はないことを言う -- または副鼻腔の頭痛。
最初に、あなたが実際にあなたのパートナーの他の親友にアレルギーであることを確認しなさい。私はかなり頻繁に患者でそれを見ます、Sublett は言います。彼らは来て私に言う、それは私の犬に違いない。そうではないかもしれません。他のアレルゲン、あるいは他の動物である可能性もあります。あなたは、さまざまな場所、他の家、人の衣服から動物アレルゲンを拾うことができます。
もし、鼻水が出るのが愛犬だとわかっているなら、自分のテリトリーを示すのは良い考えだ。最低限、寝室には入れないようにしましょう、とサブレットは言います。ベッドは絶対にダメです。
また、ペットのグルーミングは定期的に行い、自宅の外で行うようにしましょう。この場合も、空気清浄機を使えば、アレルゲンの拡散を防ぐことができます。
また、反応がひどい場合は、「免疫療法」とも呼ばれるアレルギー注射を受けることを考えるべきであるとSublett氏は言う。免疫療法は、免疫系がアレルギーの症状を和らげるのに役立ちます。動物の場合、注射は画期的なことだと彼は言う。
3. 外出時に気をつけること
花粉の飛散量は、通常、早朝から午前中にかけて多くなり、日が経つにつれて少なくなります。
また、花粉は雨が降るとくしゃみが出にくくなります。一方、カビは雨の後や夕方の湿度が高い時間帯に発生しやすくなります。風の強い日はアレルゲンをかき混ぜるので、あまりよくありません。
旅に出る？旅行や出張の際には、防塵カバーに包んだ自分の枕を持参しましょう。アレルゲンがタバコの煙に付着することがあるので、ペットや喫煙が禁止されているホテルを選びましょう。
4. 薬物療法 適切な仕事のための適切なツール
これらの予防策を講じても、生活からアレルゲンを排除することはできません。サブレットは、症状別にお勧めの薬を紹介しています。
目の炎症
冷湿布や屋外でのサングラス着用が効果的ですが、抗ヒスタミン剤の目薬も効果的です。抗ヒスタミン剤やステロイドの点鼻薬も効果が得られるかもしれません。
鼻水が出る。
塩水（生理食塩水）スプレーを試してみてください。洗い流すことができる、とサブレットは言います。
鼻づまり。
サブレットは、充血除去剤の点鼻薬は鼻への血流を低下させ、それが切れると、さらに鼻づまりを起こす可能性があるという。その代わりに、抗ヒスタミン剤とステロイド点鼻薬を組み合わせて使用し、鼻腔の腫れを緩和することを提案しています。
くしゃみが出る
アレルギーが原因の場合は、ステロイドの点鼻薬と抗ヒスタミン剤で、アキレス腱の痛みを和らげることができます。風邪やインフルエンザにかかっている場合は、効きません。
後鼻漏（こうびろう）です。
生理食塩水を使用します。温かい塩水でうがいをしてみるのもよいでしょう。取り除くことはできないかもしれません、とサブレットは言います。しかし、喉の奥の粘液を分解してくれるでしょう。
5. アレルギー専門医を受診する
この方法を試しても、十分な効果が得られない場合は、専門家に診てもらうのが一番です。
注射や処方箋がすべてではありません。アレルギー専門医は、他の問題や、自分では気づかなかった誘因を発見できることもあると、サブレットは言う。
その問題はアレルギーではないかもしれません。だから、念のため医師に聞いてみてください。
とSublettは言う。
