副鼻腔炎のとき、飛行機に乗っても大丈夫ですか？副鼻腔炎で飛行機に乗ってもいいのか、仕事に行くのはどうなのか、副鼻腔炎で困っているあなたに、医師がアドバイスします。
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副鼻腔炎をクラスメートや同僚にうつさないか心配な方、ご安心ください。感染することはありません。体調がよければ、普段の生活に戻りましょう。
飛行機に乗らないようにしましょう
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副鼻腔炎になっているときに飛行機を利用すると、耳の痛みやその他の合併症を引き起こす可能性が高くなります。しかし、どうしても飛行機に乗らなければならない場合は、飛行機が離陸して上昇する途中や着陸前に下降するときに、あくびやつばきをするようにしましょう。そうすることで、喉から耳への管をきれいに保つことができます。また、鼻の穴をつまんで口を閉じ、そっと鼻をかむという方法もあります。
する。OTC医薬品は慎重に選びましょう
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頭や顔が痛くありませんか？アセトアミノフェンやイブプロフェンが効きます。鼻づまりを解消するための鼻腔スプレーもありますが、数日以上使用しないようにしましょう。時間が経つと症状が悪化する可能性があります。
すること 水分補給をする
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副鼻腔炎になったら、水分をしっかり摂りましょう。ハーブティーのような温かいものが効果的です。湯気の立つマグカップは、心理的な安らぎだけではないことが研究により明らかにされています。温かい飲み物は鼻づまりを解消するのに役立ちます。
お酒を飲まない
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水分は必要ですが、カクテル、ワイン、ビールは控えましょう。お酒は液体ですが、脱水症状を引き起こします。また、副鼻腔や鼻の粘膜を腫らし、症状を悪化させることもあります。
することです。温湿布を使用する
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湿った熱は、副鼻腔の圧迫を和らげ、鼻の中の詰まった通路を開き、痛みを和らげることができます。濡らしたタオルを顔に当てたり、布を使って蒸気を吸い込んだりしましょう。熱いシャワーは、粘液を緩めるのに役立ちます。
する。加湿器を使用する
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涼しいミストは蒸れを軽減してくれますが、水を清潔に保つことを心がけましょう。毎日タンクを空にして、補充する前に洗ってください。週に一度は薄めた漂白剤か酢で掃除して、カビや細菌を防いでください。
急いでプールに戻らなくても大丈夫
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研究結果はまちまちですが、プールの塩素が鼻の通り道を刺激することはあるようです。運動できるほど体調が良く、泳ぎたい場合は、ノーズクリップを使用するようにしましょう。
してください。副鼻腔をすすぐ
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正式名称は "鼻腔洗浄 "です。滅菌された溶液で鼻の中をきれいにするのです。この目的のために特別に販売されているスクイーズボトルや、ネティポットを使用することができます。蒸留水や滅菌水、または沸騰したお湯を冷ましてから使うようにしましょう。
刺激の強いものを吸い込まない
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目標は副鼻腔を和らげることであり、炎症を起こさせないことです。タバコの煙のある場所を避け、大気汚染レベルが高いときは室内にとどまるようにしましょう。タバコを吸っている人は、禁煙しましょう。副鼻腔炎になる可能性が高くなります。
してください。賢くワークアウト
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運動は、気が向いたらしてもよいのですが、特に注意することがあります。副鼻腔炎はめまいや協調性の問題を引き起こす可能性があるので、症状が改善されるまでは重量を上げないようにしましょう。胸に圧迫感を感じる場合は、気分が良くなるまで席を外してください。呼吸が苦しくなると、心臓に負担がかかることがあります。
