アレルギーは仕事中も気になりますか？解決策をご紹介します。
風邪やアレルギーのせいで、鼻水が止まらなくなっていませんか？ティッシュを一箱分も使うと、鼻が赤くなったり、痛くなったりします。
専門家のアドバイスを参考にして、鼻の痛みを和らげてください。
1. 正しいティッシュを選ぶ
しかし、多くのおむつ用ワイプや化粧落とし用のワイプには、香料や洗剤などの化学物質が含まれており、ひび割れた乾燥肌をさらに刺激する可能性があると、『The Good Doctors Guide to Colds & Flu』の著者であるNeil Schachter（MD）は述べています。
柔らかいティッシュやトイレットペーパーを代わりに使用します。アロエの入ったものは、特に優しく感じられるかもしれません。
2. 拭くのではなく、叩く
鼻をかむときは、こすったり拭いたりするのではなく、鼻の穴や鼻の周りの皮膚をなでるように乾かしてください、とニューヨークの皮膚科医ジョシュア・ザイクナー（MD）は言っています。
撫でるとき、摩擦と皮膚の刺激よりも少ないを取得します。その分、後で痛い思いをしなくて済みます。
3. こまめに保湿をする
一日に数回、それも毎回吹いた後に、鼻の穴の周りや鼻の周りの皮膚の炎症部分に、優しいワセリンベースの製品を少量垂らします。
そのため、このような場合、「このような場合、どのようにすればよいのでしょうか？
4. 感染症に注意する
市販の抗生物質軟膏を勧められるかもしれません。
5. 水洗トイレの使用量を減らす
朝と夜、1日2回、生理食塩水で鼻腔を洗浄しましょう。こうすることで、鼻づまりを緩和し、鼻をかむことなく鼻腔内の粘液を洗い流すことができます。
皮膚の摩擦を減らすことができるものは何でも、鼻をより良い状態に保つことができます、とZeichner氏は言います。(そして、覚えて、パット乾燥後 - 拭くしないでください)。
youre スーパー日中に詰めた場合は、3 番目の鼻の洗浄の周り正午を追加することができます、Schachter は言います。
命令は鼻洗浄スクイズボトルとネティポットのために異なっているが、あなたはこの一般的なレシピとハウツーしようとすることができます:
約16オンスのぬるま湯（蒸留水、滅菌水、または沸騰させて冷ました水）に小さじ1杯の塩を混ぜる。一部の人々 は、重曹の半分のティースプーン溶液をバッファし、鼻に優しくするが、thats を助けるために証明されていませんを追加します。
ネティポットまたは電球型注射器に溶液を満たします。
右の鼻の穴に塩水を半分ほど入れ、もう片方の鼻の穴から水を出しながら、洗面台の上で頭を左下に傾ける。左右を入れ替えます。口から普通に呼吸をします。ネティポットを使用した後は、必ずしっかりと洗浄してください。
6. 充血除去剤を使用する前に医師に相談しましょう
鼻づまりを治すのに役立つので、頻繁に鼻をかむ必要はありません。しかし、これらの錠剤やスプレーは、鼻の中の敏感な皮膚を悪化させることもあります。
彼らは血管を締め、不快感や炎症を引き起こすことができます両方の領域への血流を低下させる、Schachter は言います。そのため、このようなことが起こるのです。
7. お茶と温かいスープを飲む
温かいスープやお茶から立ち上る蒸気は、肌や鼻腔に潤いを与えてくれます。さらに、鼻の奥の粘液をほぐして、吹き出しやすくする効果もあるとSchachterさんは言います。
