重度のアレルギーにお悩みの方に、専門家が提案するアレルギーをコントロールするためのアレルゲン管理の3つの戦略をご紹介します。
アレルギーは、米国で5000万人以上に影響を与える - 鼻水、くしゃみ、それらをオフに設定するアレルゲン（またはアレルゲン）に直面したときにすべての詰まりを取得する貧しい魂です。
多くの場合、アレルギーは季節的なもので、ティッシュを余分に用意したり、たまに鼻づまり薬を飲んだりする程度で済む。また、既知の食物に対するアレルギーで、その食物を避けていれば問題ない人もいる。
しかし、多くの成人にとって、アレルギーは生活の質に支障をきたすほど深刻である。アレルゲン、つまり症状を引き起こすものが何であれ、他の人よりも深刻な影響を及ぼし、回避することが困難な場合もあります。
重度の」アレルギーを定義し、どれだけの人がその影響を受けているかを正確に把握することは、アレルギー専門医にとっても難しいことなのです。
「我々 は重度の言うとき、我々 はアレルギー基本的に彼らは生活を妨害している十分な重度の症状を引き起こす意味」言うポール V. ウィリアムズ、MD、北西喘息 ＆ アレルギー センター、マウント バーノン、ワシントン州のスタッフ アレルギーの専門家は。
つまり、たとえば、働くことができないほど深刻な症状に対処するために病欠を取ること、または高花粉カウントで日に外に行くことができない場合、あなたの主要なアレルゲンです。
このようにアレルギーがひどい人は、自分がどういう人なのか分かっているはずです。そして専門家は、この3つの対処法を提示しています。
アレルギー対策1：自分のアレルゲンを知る
ウィリアムズや他のアレルギー専門医が医師に伝える環境アレルゲンのトップは、次の通りです。
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動物のふけ
- ダニ
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カビ類
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花粉
"複数のものにアレルギーがあるのが最も一般的です。"とウィリアムズは言います。"必ずしもすべてのものにアレルギーがあるわけではありません。" しかし、中には猫のふけなど、たった1つのアレルゲンに強いアレルギーを持つ人もいます。
どのようなアレルゲンであっても、鼻の症状、目の炎症、皮膚疾患、喘息などを引き起こす可能性があると、ウィリアムズは言います。
アレルゲンが何であるかが明らかな場合もあります。例えば、猫のいる家を訪れて症状が出始めたら、それが原因だとわかります。花粉症の季節で、屋外に出ると鼻水が出るようなら、わかるでしょう。
しかし、原因となるアレルゲンが何なのかがわからない場合は、皮膚テストをお願いすることができます。医師は、疑われるアレルゲンをほんの少し皮膚の下に置き、反応があるかどうかを見ます。医師は、あなたの症状と使用したアレルゲンとが一致することを確認する必要があります、とウィリアムズは医師に言います。
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アレルギー対策2：アレルゲンをコントロールする
ターゲットがわかれば、それを排除したりコントロールしたりすることに着手できます。
動物のフケをコントロールする
テネシー大学健康科学センター（ノックスビル）医学部准教授のマイケル・M・ミラー氏は、「ペットは愛すべき存在かもしれませんが、アレルギーを持つ人々にとっては大きな問題となることがあります」と述べています。
米国アレルギー・喘息・免疫学会によると、アレルゲンは、犬や猫を含む毛皮を持つ動物の唾液、死んだ皮膚のうろこ（ふけ）、尿に含まれるタンパク質であるとのことです。このタンパク質は、空気中に浮遊すると、目や鼻に付着したり、肺に吸い込まれたりすることがあります。
アレルギー症状は、接触後すぐ、あるいは12時間後まで現れる可能性があります。
アレルゲンを除去する唯一の方法は、ペットを処分することであると、アレルギー専門家は言う。しかし、この忠告はしばしば耳に入らない、とウィリアムズは言う。「ほとんどの場合、患者は自分の環境からペットを排除しようとしないのです」。
たとえアレルギー患者が犬と別れたとしても、その動物のアレルゲンは1年以上、家の中に留まる可能性があると、アカデミーは述べている。
もしペットと別れられない場合は、「ペットを寝室に入れないようにし、寝室にはカーペットを敷かないようにしましょう」とウィリアムズは言います。広葉樹やタイルの床はアレルゲンを集めにくいのです。床はこまめにモップをかけて、アレルゲンの量を減らすことをお勧めします。
ペットを分けることができない場合は、「少なくとも 1 つの '安全ゾーン' 家で」Neeti グプタ、MD、東ウィンザー、ニュージャージー州のアレルギー専門家あなたの寝室にあなたのペットを禁止している安全な部屋として最適ですアドバイスします。
犬を定期的にブラッシング - 屋外、アレルゲンが内部に閉じ込められないように - も助けることができる、ウィリアムズは言う。
また、ソファや椅子を買うなら、できれば布製ではなく革製のものを選ぶといいと、ウィリアムズは言う。「拭き取ればいいんですから」とウィリアムズさん。
ダニをコントロールする
ダニは、植物や動物の小さな破片が混ざった一般的なハウスダストを餌にしています。また、カーペットや寝具、家具などにも付着している微小な生物です。ダニの糞にはアレルゲンが含まれており、これらのアレルゲンは空中に短時間浮遊した後、表面に落下するとウィリアムズは言う。「ほとんどの場合、ダニを間近に見ることでアレルギーを引き起こすのです。
寝具のアレルギー防止カバーを購入し、使用することによって、あなたとダニの間に障壁を置くと、彼は言う。
また、マットレス、枕、ボックススプリングには、アレルギー対策用の包帯をお勧めします。「ダニは皮膚細胞を餌にし、ベッドの上で生活します。マットレスの中に潜り込みます。ダニがマットレスに入り込むのを防ぐことができるのです」。
アレルゲンを避けるために、寝具の清潔さにも細心の注意を払いましょう。週に一度は華氏130度以上のお湯で洗うと、害虫が死滅するとウィリアムズは言います。新型の洗濯機なら、これくらいの温度でお湯を沸かすことができるかもしれませんが、「たいていの場合、給湯器の温度を上げなければなりません」と彼は言います。
彼のアドバイス。「翌日、12時間から24時間後に、温度計で水を測ってください。子供がいる家庭なら、洗濯をする前日に温度を上げておき、後で下げるとやけどのリスクを減らせます"。
米国アレルギー・喘息・免疫学会の専門家によると、除湿器を使って湿度を50％以下に保つと、ダニの発生を抑えることができるそうです。
花粉の制御
アレルギーを起こしやすい人の中には、いわゆる「低アレルギー」の樹木や灌木を植えることに苦心している人もいるが、それは確実な方法ではない。「花粉は長距離を移動することができる」とミラーは言う。
庭に "低アレルギー "の木を植えていても、花粉は何マイルも離れたところから飛んでくるのです」とミラーは言います。
花粉については、Gupta氏も「バブルの中で生活しない限り、できることは限られている」と同意しています。室内にいる場合は、窓を閉め、エアコンを使い、車の窓を閉めて運転することです"。
カビの抑制
カビは室内よりも屋外の問題だとウィリアムズは言います。室内の配管が水漏れしている場合は別です。浴室のシャワーや浴槽の周りに小さなカビの輪ができても、それが邪魔をして胞子が空気中に飛散しない限り、アレルギーを起こしやすい人は気にならないそうです。
家庭のカビを除去するには、5％の漂白剤と少量の洗剤を混ぜた洗浄液を塗るとよいと、米国アレルギー喘息免疫学会（American Academy of Allergy Asthma & Immunology）の専門家は述べている。
屋外では、草木から空気中に浮遊するカビもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。Asthma and Allergy Foundation of Americaによると、カビに対するアレルギー反応は7月から晩夏にかけて最もよく見られるとのことです。
アレルギー対策3：良い治療を受ける
アレルギー治療は、アレルギーを「治す」ことはできませんが、アレルギーの症状を大幅に軽減することができます。主な治療薬は、抗ヒスタミン薬と充血除去薬です。抗ヒスタミン剤は、鼻水、目や鼻のかゆみなどを治療します。充血除去薬は、鼻づまりを軽減します。
処方鼻ステロイド スプレーも役立つとウィリアムズは言います。鼻ステロイド スプレーは、粘膜を炎症物質のリリースを防ぐ、したがって、あなたの炎症を削減します。「これらを最も効果的にするために、彼らは定期的に使用する必要があります」と彼は言います。
もう一つの選択肢は、抗ヒスタミン鼻腔スプレーを使用することです;いくつかの処方強度スプレー季節のアレルギーを治療するために承認されたもあります。
喘息の処方薬であるモンテルカストも、アレルギー症状を改善することができる、とミラーは言う。
免疫療法、アレルギー注射として知られている、あまりにも、彼は言う。「薬や環境対策を行っても）アレルギーのコントロールが難しい人や、一生薬を飲み続けたくない人のためのものです」とミラー氏は言う。
人によっては、時間が経つと薬が効かなくなることもある、とGuptaは言います。「昨年は効いたのに今年は効かないという患者さんもよくいらっしゃいます。患者さんによっては、他の薬に切り替えることができますし、他の患者さんは免疫療法を検討することができます。
免疫療法は、喘息発症のリスクを減らすこともできるとミラーは言う。「始めるのに遅すぎるということはないのです。
アレルギー注射を開始する前に、アレルギー専門医は、アレルギーの原因となるアレルゲンを特定するために一連のテストを行います。その後、通常、アレルギー注射は、数ヶ月間は週2回、約半年間は週1回に漸減し、その後、1～4週間ごとに最長5年間行います、とミラーは述べています。
