ダニやカビ、花粉など、隠れたアレルギーの引き金になるものを見抜く

なぜ、鼻水やくしゃみが出るのか？アレルギーの引き金になるものは、いたるところに隠れています。

野良猫を飼わない、埃っぽい屋根裏をうろつかない、喫煙所で深く吸い込まない、など。しかしそれは十分ではないかもしれない。しかし、それだけでは不十分かもしれない。あなたの周りには、あなたの知らない隠れたアレルギーの引き金や刺激物があるかもしれないのだ。「隠されたアレルゲンおよび刺激物はアレルギーの人々のための大きい問題です」ヒュー H. Windom、MD、南フロリダの大学の免疫学の準臨床教授を言います。"私達が住んでいるおよび働く環境はいろいろな種類の事に私達を露出します。"

そして、これらの隠されたアレルギーの引き金は、唯一の問題ではありません。アレルギーを回避しているつもりでも、意外なところでアレルゲンにさらされていることがあるのだ。

アレルギーを持つ人にとって、世の中は地雷原のように見えるかもしれません。ここでは、アレルギーを引き起こす可能性のある物質と、それらを避けるための専門家のアドバイスをご紹介します。

隠れたアレルギーの原因と刺激物

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• 屋内の汚染

  ブタクサの花粉が飛ぶ季節になると、窓を閉め切り、家の中に閉じこもることが多いのではないでしょうか。しかし、屋外のアレルゲンに気を取られている間に、屋内にも同様に厄介な刺激物があることを見逃している可能性があります。屋内空気汚染は、しばしば少なくとも 2 倍、屋外で得るものよりも高いです - と多くの場合はるかに高い研究示しています。"汚染外があるかもしれないが、少なくとも無限換気がある "ジェイ M. ポートノイ、MD、アレルギー、喘息、免疫学のアメリカの大学の社長 (ACAAI.) "But 内部、刺激物非常に集中することができます "と言います。ですから、隠れたアレルギーの引き金を探すときは、まず室内から始めましょう。結局のところ、それは私達が私達の生命の90%を過ごすところである。

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• 掃除機です。

  そう、実は掃除機はアレルギーに悪い影響を与えることがあるのです。普通の掃除機は、ホコリやゴミ、ペットの毛など、わかりやすいものを吸い取る分には問題ないのです。しかし、アレルゲンそのものはとても小さいので、フィルターを通り抜け、掃除機の排気から飛び出してしまうのです。「効率の悪い掃除機で掃除機をかけると、事態が悪化する可能性があります」とポートノイ氏は言います。「掃除機をアレルゲンの拡散装置に変えてしまっているのです」どうしたらいいのだろう？私たちは皆、家事をあきらめるための医師の承認された言い訳を持ちたいかもしれませんが、それはオプションではありません。アレルギーの人々は塵の集結が- 花粉、ダニおよび昆虫の残物のようなアレルゲンの完全であるので、規則的に掃除機をかける必要がある。もう一つの選択は中央真空である -- あなたの家に1つが取付けられていれば -- 少なくともそれからアレルゲンがあなたの生きているスペースの分散されていないので、Portnoy を言う。それから、規則的に掃除機をかけて下さい--特にペットがあれば、または花粉の季節の間に窓を開けてもらったら。

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の場合

• 洗浄剤です。

  掃除機だけでなく、多くの洗浄剤はアレルギーを持つ人にとって厳しいものです。適切なアレルゲンではないものの、洗浄剤は気道を刺激し、かなり深刻な症状を引き起こす可能性があります。重要なのは、臭いが濃くなりすぎないようにすることです。「密閉された空間で掃除しているときは、常に良好な換気を行う必要があります」と、Pramod S. Kelkar, MD, Chairは言います。ケルカー、MD、アレルギー、喘息、および免疫学の咳タスクフォースのアメリカ アカデミーの椅子は言う。"常に窓を開くか、または換気扇を実行します。"

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  ペット -- しかし、あなたが考えているような理由ではありません。

  動物のフケだけではありません。あなたがふけに対して全くアレルギーがなくても、ペットは家の中に隠れたアレルギーの誘因を持ち込む典型的な犯人です。そして、家の中に入ってきて、ソファやベッドに座り、あなたの上に乗ってくるのです。唯一の解決策は、ペットを室内で飼うか、定期的にお風呂に入れることです。

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  ハウスゲスト

  ペットと同様、来客も隠れたアレルギーの引き金になる可能性があります。彼らは彼らの衣服および袋のアレルゲン- 猫のふけのような- を持って来るかもしれないし、そして帰り際にそれらを残す。"彼らが猫自体を運ばないけれども、その間接露出はまだ重要なアレルギー徴候を引き起こすことができる」Kelkar は医者.Windom を同意するように告げる。「飛行機や学校など、猫が行ったことのない場所に大量の猫のふけがあることを発見した驚くべき研究があります」とWindom氏は言う。「ゲストの持ち物は、ゲストの猫と同じように用心深く扱います。ゲストに自分のものを密室に入れてもらい、自分は入らないようにする。あるいは、コートやバッグをガレージに置いてもらうようにお願いすることもできます。要求するのは嫌なホストだと感じるかもしれませんが、訪問の間ずっとくしゃみをしていたら、あまり楽しくありませんよね。ただ問題を説明すれば、理性的な人なら誰でも理解してくれるはずです。どうしてもうまくいかない場合は、家の外で友人と会うようにしましょう。

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• 湿度 -- 高すぎたり低すぎたりする。

  ご存知のように、湿気はカビの繁殖に欠かせない要素です。また、ダニも湿度の高い環境で繁殖します。しかし、湿度20％以下の乾燥しすぎた空気もよくありません。空気が乾燥していると、身体は潤いを与えようと自然に反応する。その過程で、Portnoyは言う、あなたの鼻腔は余分な粘液を発生させ、詰まるようにする。"人々は頻繁に秋および冬のアレルギー徴候のための彼らの暖房の出口の塵を、" Portnoy tells doctor非難する。「しかし、私はそれが乾燥した空気に対する身体の反応である可能性が高いと思います "ここにヒントがあります：湿度計、あなたの家の湿度を読み取る簡単なデバイスを取得します。そうすれば、湿度に応じて加湿や除湿をすることができます。

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の場合

• 電化製品 -- 特に高級なエアフィルター。

  肺を守るために、何百ドルも出して特殊なイオン化エアフィルターを購入したことがあるかもしれません。しかし、それは良いことよりも害を与えているかもしれません。「エアフィルターを含むすべての電化製品はオゾンを発生させます」と、アレルギー専門家でシンシナティ大学の臨床医学の教授であるジョナサン・A・バーンスタイン医学博士は言います。オゾンは、アレルギーを持つ人々にとってよく知られた刺激物である気体です - 喘息の人がオゾンレベルの高い日に家にいるべき理由です。しかし、さらに悪いことに、多くの空気清浄機は、空気を新鮮にするために意図的にオゾンを発生させているのです。「オゾンは喘息患者にとって本当に危険なものなのです。

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• ストーブやヒーター

  ガスストーブ、暖炉、灯油ランプ、その他多くの機器や電気器具の燃焼は、二酸化窒素やその他の汚染物質を発生させる可能性があります。ガスストーブの排気口がなければ、発生したガスが直接生活空間に入り込むことになります。ですから、可能であれば、換気口のない電化製品の使用は避けましょう。暖炉や薪ストーブの使用も控えめにしましょう。また、携帯用の灯油や換気扇のないガスストーブは、なるべく使わないようにしましょう。

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  家具、ラグ、住宅設備など。

  リフォームや模様替えをする場合、アレルギーが出ても驚かないようにしましょう。多くの家具や建材には、ホルムアルデヒドやその他の揮発性有機化合物（VOC）が含まれており、気道を刺激する可能性があります。カーペットの接着剤、キッチンキャビネットのパーティクルボード、家具の発泡材、壁の断熱材などがそうです。「可能であれば、予防から始めましょう。可能であれば、予防から始めましょう。パーティクルボードよりも本物の木材を選ぶか、少なくとも低VOCのシーラントでパーティクルボードを密閉してください。カーペットは、ホルムアルデヒドを含まないものを選ぶ。低VOCの塗料を使用する。VOCを発生する製品がすでに家の中にある場合は、暴露を制限するようにしましょう。刺激物が濃縮されないように、できる限り家の中を換気する。

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• 配偶者の勤務先

  そう、他人の仕事中の刺激物への暴露も、あなたに影響を与える可能性があるのです。あなたの家族の誰かが、工場、ガレージ、研究所など、化学的刺激物のある場所で働いている場合、その刺激物を家に持ち帰ることができます。そして、それがあなたのくしゃみや咳を引き起こす可能性があります。可能であれば、配偶者に、仕事が終わったら、あるいは帰宅したらすぐに服を着替えるように頼んでください。

• 地球温暖化

  多くの専門家は、気候変動がアレルギー患者の生活を悪化させていると考えています。地球温暖化は、二酸化炭素（CO2）レベルの上昇と関連している。「CO2レベルが上昇すると、植物はより幸福になる」とポートノイ氏は言う。では、その結果はどうだろうか？ポートノイさんによると、ブタクサの花粉飛散時期は、ここ10〜15年でほぼ1カ月延びたという。以前は8月15日から10月1日までだったが、今では8月1日から10月半ばまで引きずっているとポートノイ氏は言う。しかも、それだけではない。「ブタクサの花粉の数も増え、花粉の効き目も強くなっています」と彼は言う。ただ、花粉の季節が予想以上に早くやってくることを認識し、その準備をすることです。

隠れたアレルギーの引き金探し

アレルギーに悩まされていても原因がわからないと、ちょっと絶望的な気分になるかもしれません。でも、できることはあります。まず、医師、できればアレルギー専門医か免疫専門医に診てもらいましょう。アレルギー検査は、問題を引き起こしているアレルゲンを特定するための素晴らしい方法です。残念ながら、アレルギー症状を引き起こしている刺激物（明らかなものも、隠れたものも）を突き止めるための簡単な検査はありません。ちょうどモルモットとしてあなた自身を使用して、試行錯誤に頼らなければならない、Windomは言う.Youはまたあなたの家の環境の査定をするために会社を雇うことを考慮できる。専門家なら、あなたにはわからない、隠れたアレルギーの引き金になるものを見つけられるかもしれません。しかし、それは高価である場合もあります。あなたのヘルスケア提供者がそれのための支払をするかどうか見てみなさい、あなたの望みを得なければならないが。

多くの人は、もうひとつの解決策、つまり自首を試みます。絶望して、その地域の新しい家か、遠く離れた国のどこかへ、転居するのです。しかし、専門家によると、これは良いアイデアではないそうです。引っ越しても、また同じアレルゲンと接触してしまうかもしれない。あるいは、新たなアレルギーを発症する可能性もある。

つまり、アレルギーを回避することは、魅力的ではあるがうまくいかないのだ。それはそれを維持するために最もよい。時間をかけ、専門家の力を借りれば、あなたの生活を惨めなものにしている隠れたアレルギーの誘因を明らかにすることができるはずである。