アルツハイマー病や認知症の親の介護

アルツハイマー病の子供や愛する人の世話をするのは大変ですか？それを容易にするHeres方法 - みんなのために。

米国では約1000万人がいる - 主に女性Cは、アルツハイマー病と愛する人の世話をすることを選択しました。その過酷な仕事自体が、多くのarentだけcaregiving。彼らはまた、自分の子供を育てている - と多分同時にCを働いています。

Youre すでにあなたの子供に親し、突然あなたの親に介護者になる必要がある、ドナ Schempp、LCSW、プログラム ディレクター、家族介護者同盟でサンフランシスコを言います。その非常にハード常にこれらの異なる役割の間を反転すること。

親と介護者の責任の間で圧迫されるサンドイッチ世代の誰にとっても、日々はランチを詰め、薬を配り、宿題をチェックし、保険フォームに記入することに費やされます。介護者の結婚、家族、キャリア、そして健康が試されるのです。

しかし、アルツハイマー病について学び、計画を立てることで、大切な人、家族、そして自分自身にとって、決して楽ではないものの、より快適な生活を送ることができるようになります。もし、あなたが最近サンドイッチ世代の仲間入りをしたのなら、ここに知っておくべきことがあります。

現実を直視せよ。あなたは今、アルツハイマー病の介護者です。

もし、あなたが仕事と家庭を持ち、アルツハイマー病の親を持つ人なら、まず何をしなければならないでしょうか？親として、労働者としてだけでなく、介護者としての自分も受け入れることです。

それはあなたのように聞こえないかもしれません。それは少し壮大なように見えるかもしれません。あなたはただ、あなたのお母さんに食料品の買い物をしたり、週に一度、彼女のゴミ箱を縁石に引きずったりしているだけです。それは本当に介護ではないでしょうか？しかし、専門家はそれを言う。

介護とは、愛する人の世話を1日24時間することではない、とSchemppは医師に言う。親が生きていくための基本的なことを助けているのなら、あなたは介護者です。もし、あなたの訪問が社交的であることをやめ、必要不可欠なものになったなら、あなたは介護者です。

アルツハイマーの介護者：知っておきたい7つのこと

専門家によると、新しい介護の役割を受け入れるのは早ければ早いほど良いそうです。あなたやあなたの家族は、たくさんのことを準備しなければなりません。例えば、愛する人はあなたと同居するのでしょうか？介護施設でのケアを支える経済的な余裕はあるのでしょうか？ここでは、介護者としてのあなたの将来について、受け入れなければならない7つの事柄を紹介します。

アルツハイマーの介護 家族の問題

あなたの子供とアルツハイマー病のあなたの愛する人のニーズのバランスをとることは容易ではありません。ここでは、いくつかの提案と考慮すべき事柄を紹介します。

• 子供たちに状況を説明する。

  子供たちはすでに、何かがおかしいと気づいている可能性があります。そのため、愛する人の行動がおかしくなるのは病気であること、そしてそれは伝染するものではないことを説明しましょう。また、介護の時間が増えても、子供たちのそばにいてあげられることを強調しましょう。

• 子供を巻き込む。

  アメリカのアルツハイマー病財団の調査によると、サンドイッチ世代の介護者の子供の60％が介護を手伝っているそうです。幼い子どもは娯楽を提供し、年長の子どもは家事を手伝ったり、愛する人を約束の場所まで車で送ったりすることができます。もちろん、すべての子供がこれを受け入れてくれるとは限りません。あなたは、子供に介護の責任を負わせるという考えが嫌なだけかもしれません。でも、やむを得ない事情もあります。そして、子供たちが手伝うことによって家庭がより良く機能すれば、誰もが恩恵を受けることになります。

• 家族で会う。

  定期的に、配偶者や子供と腰を据えて話し合う。介護の状況は、他の家族にどのような影響を及ぼしていますか？物事は変化します。数年前まではうまくいっていたことが、今はうまくいかなくなっているかもしれません。ケースマネージャーやセラピストなどの専門家と一緒に会うことが助けになる、とSchemppは言います。

• 時には、おばあちゃんを除く。

  アルツハイマー病の人は注目の的になりがちで、子どもたちや他の大人が見過ごされているように感じてしまうことがあります。だから、罪悪感を感じるかもしれませんが、離れている時間が必要なのです。Schempp氏は、週に一度、夫婦と子供だけで外食し、家族としての絆を取り戻すことを提案しています。

アルツハイマーの介護。仕事の問題

介護者の半数は仕事を続けていますが、アルツハイマー病の介護は、パフォーマンスを低下させる可能性が高く、キャリアを横取りする可能性があります。ここでは、その点について考えてみましょう。

自分の選択肢を評価する。

今、介護の責任が重くなくても、可能なことはないか検討しましょう。あなたの雇用主は柔軟性がありますか？必要であれば、パートタイムにシフトすることは可能ですか？週に数日、自宅で仕事をすることは可能でしょうか？雇用主が加入している保険には、どのような高齢者介護保険がありますか？危機が訪れる前に、どんな選択肢があるのかを知っておきましょう。

• 別の仕事を探す。

  現在の雇用主が柔軟性に欠けるのであれば、辞めざるを得ないかもしれません。特に今日の経済情勢を考えると、無謀なアドバイスに聞こえるかもしれません。しかし、自分の置かれている現実を受け止めなければなりません。厳しい仕事をしている介護士は、自分の置かれている状況を認めないまま、どんどんストレスを溜めていき、限界に達して辞めてしまうのです、とSchemppさんは言います。転職は、疲れ果ててから衝動的に行うよりも、計画的に行ったほうがよいでしょう。

• 給料以外のメリットも考えよう。

  もし、仕事を辞めようと思っているなら、その結果について考えてみてください。イーキンは、仕事をやめるということは、社会保障費の支払いをやめるということであり、それはつまり、後々の自分の経済的な保証を危険にさらす可能性があることを指摘しています。また、仕事というものは、家から離れて責任を負い、同僚と接することで、介護の要求から解放されることもあります。その外部とのつながりを失うことは、非常につらいことです。

アルツハイマーの介護。自分自身を大切にする

子供やアルツハイマーの介護をするなら、自分自身のケアも必要だ。そんなことを言われたことがあるのではないでしょうか。実際、100回は聞いたことがあるのではないでしょうか。

そして、あなたの自然な反応は、次のようなものかもしれません。私は私の母の世話をし、フルタイムの仕事をし、学校とダンスのレッスンとサッカーの練習を持っている二人の子供を育てなければならない。私は自分自身の世話をするために、一日の中で余裕のある分を持っていない。

しかし、これは曖昧で、気の利いたアドバイスではありません。これは厳然たる事実なのです。もしあなたが家族や愛する人の世話をし続けたいのなら、一緒にいる必要があります。そのためには、自分自身を休ませる必要があります。そのために必要なことは、以下の通りです。

• 介護は健康への負担が大きい。

  介護者は、うつ病、不安神経症、その他の病気、早期死亡のリスクが高いと言われています。しかし、調査によると、介護者は日常的に健康に与える影響を過小評価しています。こう考えてみてください。介護者であることは健康問題のリスク要因であり、喫煙やライオンを飼うような危険な習慣や仕事をすることに相当します。心身ともに健康でいるためには、特別な努力が必要なのです。

• 家族への影響を考える

  もし、あなたが無理をしすぎて、肺炎になったり、深刻なうつ病になったりしたら、どうなるのでしょうか？もし、今が悪い状況だとしたら、もし、あなたが入院して動けなくなった時のことを想像してみてください。その時、誰があなたの家族の面倒を見ることができるでしょうか？

• メリットを考えてみてください。

  他の人に協力してもらうことは、自分だけが助かるわけではありません。アルツハイマーの人がデイセンターに行ったり、誰かと一緒に過ごしたりすることは、他の人と関わる機会を与えることになると、カルミアさんは言います。それは本当に大切なことです。

では、アルツハイマー病の介護をするときに、ストレスに対処する方法はあるのでしょうか？

• 健康を維持する。

  ストレスがあるとなかなか難しいですが、食事は控えめにするようにしましょう。身体と心の健康のためには、運動が重要です。もし時間があれば、ハイキングやヨガのクラスに参加しましょう。もし時間がなければ、20分程度のウォーキングや自宅でのエクササイズを行いましょう。

• 遠出する

  友人との自然発生的な集まりは素晴らしいものですが、なかなか実行に移せないかもしれません。そこで、計画を立てましょう。ランチやショッピング、映画などに出かけている間、誰かに子供や恋人の面倒を見てもらいましょう。

• サンクチュアリを作る。

  イーキンは、家の中の一室--あるいは部屋の一部--を、毎日数分間、生活の要求から逃れられる場所として確保することを提案している。

• 心の支えを得る。

  介護の雑用に加え、愛する人が自分から遠ざかっていくのを見て、ひどい悲しみを感じることもあるでしょう。そのような気持ちを無視してはいけません。家族や友人に相談しましょう。ホットラインに電話したり、セラピストとの面談を予約したりする。介護者のための地元の支援団体を調べてみましょう。

もちろん、自分のための時間を確保するためには、他の人の助けを得ることが必要です。ニューヨーク市にある米国アルツハイマー財団の会長兼CEO、エリック・J・ホール氏は、「アメリカ人は助けを求めるのが苦手だと思う」と言います。しかし、自分の愛する人の世話は、自分一人ではできません。

圧倒されているとき、その習慣にロックされるは簡単です、彼らが動作していない場合でも、同じ方法をやり続けること。でも、少し視野を広げて、助けを得るためのクリエイティブな方法を考えてみてください。少なくとも、アルツハイマー病の介護者のサポートのためのローカルおよび全国組織のいくつかに手を差し伸べる。

シェンプは、助けを求めることよりも、それを受け入れることが重要だと言います。働きすぎの女性やサンドイッチ世代の男性に、彼女はどのようなアドバイスをしているのだろうか。今度、丁寧に手助けを申し出てくれる人に出会ったら、その人が本心からそう思っているわけではないと思いましょう。控えめに断らないでください。ただ、イエスと言えばいいのです。