不安の原因は、常に分離することは容易ではありません。 医師は、不安障害の症状を作成することができます多くの要因を見てみましょう。
不安障害は、通常の不安とは異なります。不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患であり、成人のほぼ5人に1人が罹患しています。不安障害は、日常的な種類のストレス要因から予想される以上の過度の心配や恐怖の期間を伴うことがあります。
不安の一般的な原因には、これらの疾患が含まれます。
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パニック障害 パニック障害：不安に加えて、パニック障害の一般的な症状は、動悸（自分の心臓の鼓動を感じる）、めまい、息切れです。これらの症状は、コーヒー（カフェイン）、アンフェタミン（「スピード」は、医師から処方されていない場合のアンフェタミンのストリートスラング）、コカインなどの他の刺激物、? 過活動甲状腺、異常心拍、他の心臓異常（僧帽弁逸脱など）によっても引き起こされることがあります。
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全般性不安障害
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フォビック障害
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ストレス障害
不安の原因となるライフイベント
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仕事上のストレス
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学校でのストレス
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結婚など個人的な人間関係のストレス
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経済的ストレス
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世界的な出来事や政治的な問題によるストレス
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パンデミックのような、予測不能または不確実な世界的事象によるストレス
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愛する人の死など、心の傷からくるストレス
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重い病気によるストレス
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その他、不安の原因となる外的要因
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薬の副作用
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コカインなどの違法薬物の使用
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病気の症状（心筋梗塞、熱中症、低血糖など）
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高山病、肺気腫、肺塞栓症（肺の血管に血栓ができる）など、酸素が不足している状態
どの症状がどの原因によるものかを判断することは、医師にとってしばしば困難な作業となります。例えば、心臓病の兆候である胸痛を訴える人を対象にした調査では、43％が心臓関連ではなく、パニック障害であることが判明しています。
米国予防医療サービス作業部会は、8歳から18歳の子供と青少年に不安症のスクリーニングを推奨し、12歳から18歳の青少年には大うつ病性障害（MDD）のスクリーニングを推奨しています。
不安を予防するにはどうしたらよいでしょうか？
生活上のストレスからくる不安に対処するために、対処療法が役立つ場合があります。以下に、試せることをいくつか紹介します。
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運動量
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メディテーション
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深呼吸を含むリラクゼーション体操
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ビジュアライゼーション
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良質な睡眠習慣
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健康的な食生活
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難しい相手や状況に対処するための対人関係スキルを学ぶ、または子供と向き合うための子育てスキルトレーニングを受ける
