不安障害の症状や種類、原因、治療法などを解説したスライドショーです。
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ストレスの多い時期に心配になるのは自然なことです。しかし、中には心配事が少ないのに、毎日緊張して不安な気持ちになる人もいます。それが6カ月以上続くと、全般性不安障害の可能性があります。多くの人は、自分がこの病気であることに気づいていません。そのため、より良い幸せな人生につながる治療を受けられない可能性があります。
どんな感じなのか
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主な症状としては、常に大げさな緊張感や不安感があります。なぜ緊張するのか、その理由を特定することはできないかもしれません。また、請求書や人間関係、健康状態など、普通のことでも心配しすぎてしまうことがあります。睡眠を妨げたり、思考を曇らせたりすることもあります。また、睡眠不足や不安そのものが原因で、イライラを感じることもあります。
身体的な症状
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身体的な問題は、通常、心配事と一緒にやってきます。それらは以下のようなものです。
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筋肉の緊張や痛み
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頭痛
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吐き気または下痢
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震えまたはひきつけ
止まらないとき
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悩みは当然気になるものです。全般性不安障害の特徴は、心配事が止まらないという感覚です。楽しいことをするときでも、なかなかリラックスできないかもしれません。重症化すると、仕事、人間関係、日常生活に支障をきたすこともあります。
どんな人がなる？
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年齢を問わず、子どもでも全般性不安障害になる可能性があります。徐々に現れる傾向があり、最初の症状は幼少期から中年期にかけて最も起こりやすいと言われています。女性の方が男性の2倍も多いと言われています。
原因は何でしょうか？
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家系に受け継がれる遺伝子によって、不安のリスクが高い人がいるかもしれませんが、それがすべてではありません。あなたの経歴や経験も重要です。神経伝達物質と呼ばれる脳内化学物質や、扁桃体と呼ばれる脳内の一対の構造も関与しているようです。
診断方法
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臨床検査がないので、診断はあなたの症状についての説明に基づいて行われます。医師は、「何を心配しているのか？どのくらいの頻度ですか？不安のため、何か活動に支障がありますか？少なくとも6ヶ月間、不安や心配が強すぎる場合は、全般性不安障害である可能性があります。
心理療法はどのように役立つか
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不安の治療には、ある種のトークセラピーが非常に効果的です。それは、認知行動療法と呼ばれるものです。カウンセラーは、あなたが自分の否定的な考えや行動を特定するのを助けます。過剰な心配につながる思考を書き出すなどの宿題をすることもあります。また、自分を落ち着かせる方法についても学びます。
抗不安薬
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薬が治療計画の一部となる場合があります。新しい抗うつ剤の中には、不安を下げるのによく効くものがあります。気分が良くなるまでには、4週間ほどかかるかもしれません。医師は、この期間中または短期間、ベンゾジアゼピン系薬剤を処方するかもしれません。これらの薬の中には、依存のリスクを伴うものがあります。症状がうつ病やパニックを含む場合、古いタイプの抗うつ剤が全般性不安障害を治療できることがあります。長所と短所について、主治医と相談してください。
自分を大切にする
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いくつかの簡単な変更が役に立ちます。カフェイン、違法薬物、そして不安症状を高める可能性のある風邪薬も避けましょう。十分な休息と健康的な食事を心がける。瞑想などのリラクゼーションテクニックを使う。また、運動をしましょう。適度な運動（早歩きなど）は気持ちを落ち着かせることができることが研究により示されています。
ハーブ療法。注意
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サプリメントを試してみようと思っている人は、まず医師に相談して安全性を確認してください。例えば、カヴァは肝臓にダメージを与えることが報告されています。セントジョーンズワートは、抗うつ剤や避妊薬など、他の薬に影響を与える可能性があります。
不安だけではない場合
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全般性不安障害の人は、うつ病、アルコール依存症、薬物依存症などを発症することもあります。また、GADの人は、他の不安障害を持っていることがよくあります。パニック障害、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害、社会恐怖症などが含まれます。
パニック障害
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パニック障害の人は、突然の恐怖の発作に襲われます。症状は、心臓がドキドキする、汗をかく、めまい、吐き気、胸の痛みなどです。心臓発作を起こしたり、死んだり、気が狂ったりするのではないかと思うかもしれません。不安障害の中でも、最も治療効果の高いもののひとつです。
心的外傷後ストレス障害（Posttraumatic Stress Disorder
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恐ろしい出来事を経験した後、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症する人がいます。その症状には、鮮明なフラッシュバックや、以前は楽しかった活動への興味の喪失が含まれます。また、愛情が持てなくなることもあります。イライラしたり、暴力的になったりすることもあります。治療法としては、薬物療法やカウンセリングがあります。
強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder
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強迫性障害（OCD）の人は、自分ではコントロールできない厄介な考えをもっています。例えば、手を洗う、ドアの鍵をかけるなどの儀式を繰り返す必要があると感じることがあります。また、着替えの順番を決めたり、意味もなく物を数えたりすることもあります。薬物療法や精神療法で治療することが多い。
社会不安障害
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社会恐怖症の人は、普通の社会的な場面でパニックになったり、自意識過剰になったりする。症状は、社会的なイベントの前に恐怖感を感じ、イベント中に発汗、赤面、吐き気、または会話に支障をきたすなどです。重症の場合は、学校や職場に行くのを避けることもあります。精神療法や薬で治療することができます。
その他の恐怖症
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恐怖症とは、自分に害を及ぼす可能性のないものに対して強い恐怖心を抱くことです。よくあるのは、高いところ、エレベーターのような閉ざされた空間、犬、飛ぶこと、水などです。多くの人が助けを求めないのは、恐れるものを避けるのは簡単だからです。しかし、恐怖症は治療することができます。
助けを求める場所
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まず、かかりつけの医師と話すことから始めましょう。不安障害の可能性が高い場合は、おそらく心理療法の訓練を受けた精神衛生の専門家を紹介されるでしょう。あなたが話しやすい人を選ぶことが重要です。
