鳥恐怖症について知っておくべきこととは？症状、治療法、その他

鳥類恐怖症の症状や治療方法についてご紹介します。

単純恐怖症の人は、良くなるための治療を受けることができます。これは通常、治療とリラックスを奨励し、不安を和らげるための技術？

鳥類恐怖症の症状

鳥恐怖症の人は、鳥が近くにいると身体的な症状が出ます。鳥のことを考えるだけで反応する人もいます。

他の種類の恐怖症の症状と同様に、鳥恐怖症の一般的な症状には次のようなものがあります。

• 吐き気

嘔吐

• 心拍数が高い、または動悸がする

• めまいやふらつき

• 汗をかく

• 息切れ

• 胃のむかつき

鳥恐怖症やその他の恐怖症と付き合う人の多くは、その恐怖がおそらく大げさで理不尽なものであることを認識しています。それが羞恥心につながることもあります。鳥を怖がる人は、きっかけを避けるためだけでなく、自分の状態を恥ずかしいと思う気持ちから、鳥を避けることもあるのでは？

鳥への恐怖は、他の恐怖症とどう違うのですか？

恐怖症は一般的に大きく3つのタイプのいずれかに分類されます。

特異的恐怖症と単純恐怖症です。特定恐怖症、または単純恐怖症は、特定の動物、環境、または状況に対する恐怖症です。これは、鳥恐怖症は、特定の動物に対するC恐怖症に分類されるところである。

社会不安障害 これは、誰かが恥ずかしさを感じたり、他の人から判断されているように感じたりするような社会的状況に対する恐怖です。特に、見知らぬ人たちがいる場合、この傾向があります。

鳥恐怖症の人は、社会的な状況を直接恐れることはありませんが、鳥を恐れているために、知らない人の前で屈辱的な思いをすることがあります。

広場恐怖症。これは、迅速かつ気付かれずに離れることが困難である公共の空間への恐怖です。

鳥を恐れている人は、鳥がいる場所にいることを避けるかもしれません。彼らはまた、写真、議論、または鳥の思考を避けることができる。さらに、彼らは他の人が自分の鳥恐怖症にどのように反応するかを懸念している場合、彼らは社会不安の症状を持っているかもしれません？

鳥恐怖症の原因は何ですか？

鳥恐怖症の原因について、医師は正確には分かっていません。しかし、このような特定の恐怖症が遺伝する可能性があることを示す証拠があります。

鳥恐怖症になるようなトラウマを持っている人もいます。鳥との否定的な出会いは、人が何が起こったかを忘れても、継続的な恐怖を引き起こす可能性があります。他の人は、この動作をモデル化した親または兄弟から鳥の恐怖を採用？

鳥に対する恐怖心はいつまで続くのでしょうか？

小児期の恐怖症は、5歳から9歳の間に始まり、成長するにつれてよくなる傾向があります。大人の恐怖症は、20代で始まることが多く、ずっと長く続く傾向があります。実際、成人の恐怖症の80%は、治療しなければ治らないといわれています。

鳥類恐怖症の治療法

鳥恐怖症の方の多くは、症状の緩和を図ることができます。鳥恐怖症のような特定の恐怖症の治療法として最も一般的なのは、認知行動療法です。これは、ネガティブな思考に健全に対処する方法を学ぶ療法です。?

自分自身で、または専門家と協力して、減感作療法、または暴露療法を開始することができます。これには以下が含まれます。

鳥に触れる機会を増やすと、鳥に対する不安を和らげるためにセラピストと一緒に行動することができます。セラピストが推奨する方法には、以下のようなものがあります。

• 深呼吸をする

• リラクゼーション法

• 恐怖を体験しながら話す

• 抗不安薬

（不安の解消

時間が経つにつれて、落ち着いて鳥を意識するようになれば、鳥恐怖症は解消されるはずですが、これには時間的な猶予はないのです。ゆっくり時間をかけて、少しずつ症状が緩和されるようにしましょう?

鳥が怖いと思って生きている人は、あなただけではありません。多くの人が恐怖症に挑戦しながら生きています。自分でできる対策や、医療機関の協力を得て、緩和につながる方法があります。

あなたが鳥への恐怖を管理するのに苦労している場合は、医師やセラピストに相談するようにしてください。