不安障害とその治療法

不安は、パニック発作から恐怖症まで、様々な形で現れます。この医師のスライドショーでは、一般的な不安障害とその治療方法について詳しく説明します。

不安障害とパニック障害

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心配性なとき

これらの障害は、社会的な場面でパニックになったり、健康や仕事、家族について常に不安を感じたりと、さまざまな形で現れます。もし、このような不安を拭い去ることができないようであれば、医師に相談してください。医師は、何が起こっているのかを一緒に考え、対処する手助けをしてくれます。?

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全般性不安障害

お金、健康、家族、仕事など、日常の簡単なことに不必要な恐怖を抱くことがあります。心配するようなことがほとんどないように見えても、最悪の事態を予期してしまうのです。このような心配を数ヶ月間コントロールするのは難しいかもしれません。睡眠と集中力に影響を与え、落ち着きがなく、疲れやすく、イライラしやすい状態になることがあります。

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社会不安障害

社会的な場面で恥をかいたり、恥をかかされたりすることに恐怖を感じる、単なる内気な性格ではありません。10代で発症し、社会生活、仕事、恋愛がほとんどできなくなることもあります。あなたは無力と恥ずかしいと感じるかもしれません。

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パニック障害

パニック発作とは、突然襲ってくるような強い不安のことです。眠っている間でも、いつでも起こる可能性があります。定期的に発作が起こり、また発作が起こることを非常に恐れている場合、パニック障害である可能性があります。通常、成人期初期に始まり、女性は男性の2倍の頻度で発症します。一般的な不安を伴う同じ症状の多くは、心臓の鼓動や胃の痛みなど、パニック発作が起こる。しかし、パニック発作はより激しく、急速に高まり、やがて収まります。その他の症状としては、震え、息苦しさ、死ぬのではないかという恐怖、自分がおかしくなりそうだという感覚などがあります。

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広場恐怖症

以前はパニック障害と関連する病気でしたが、現在では別の病気と考えられています。スポーツ競技場、地下鉄、ショッピングモールなど、逃げるのが難しそうな公共の場から遠ざかることがあります。重症になると、安全地帯の外に出ることができなくなり、深刻な不安に襲われることもあります。

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フォビア

クモ、高所、エレベーター、歯医者など、誰にでも怖いものはありますが、ほとんどの人はこれらの恐怖をうまくコントロールしています。しかし、ほとんどの人は、これらの恐怖を克服しています。特定の恐怖が日常生活に影響を及ぼすほど大きな不安を引き起こす場合、それは恐怖症になります。

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治療法 認知行動療法(CBT)

ほとんどの不安障害は、似たような方法で治療されます。例えば、この種の療法は、あなたが自分の状態について学び、特定の思考や行動を理解し変えるために、日記をつける、瞑想、内省といったことをするのに役立ちます。youreがより良く感じる兆候に気づくまで、12〜16週間かかることがあります。

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治療法 暴露療法

これは、計画的に少しずつ怖いもののそばにいることで、恐怖心を取り除くというものです。より多くその周りにいればいるほど、そのことに対する不安は少なくなります。もしあなたが社会不安を抱えているなら、それはレストランに行くことかもしれません。昆虫恐怖症の場合は、虫の写真に近づいてから、実際に虫に近づいてみることかもしれません。

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治療法 アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)

このタイプの治療では、不安によってもたらされる否定的な思考に気づき、それを受け入れるように努めます。このセラピーでは、不安によって引き起こされるネガティブな思考に気づき、それを受け入れるようにします。

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治療法 選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)

これらの薬は、脳が化学物質セロトニンを使用して、気分や不安をコントロールするメッセージを送る方法に影響を与えます。あらゆる種類の不安障害や、多くの形態のうつ病の治療に使用されます。

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治療法 セロトニン・ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI)

SSRIと同様に、不安や気分に関係する脳内化学物質（セロトニンとノルエピネフリン）に作用する薬物です。また、総合不安障害に対する最初の治療として使用されることもあります。

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治療法 ベンゾジアゼピン系薬剤

これらの薬は、筋肉の緊張を緩め、不安の他の症状を落ち着かせるのに役立ちますが、思考を鈍らせたり、眠くなったりすることもあります。長期間使用すると、同じ効果を得るために徐々に多くの量を必要とするようになり、中毒になる可能性があります。

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眼球運動脱感作・再処理法（EMDR:Eye Movement Desensitization and Reprocessing）

この珍しい治療法では、セラピストは、あなたが困った考えや記憶について話すときに、一連の左右の目の動きを導きます。これは、夢を見るときに起こる自然な急速眼球運動（REM）のようなものです。研究により、心的外傷後ストレス症候群に効果があることが分かっており、パニック発作や恐怖症の治療にも使用している医師もいます。

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情報源｜2020/12/28のメディカルレビュー スミッサ・バンダリ（MD）のレビューです。