関節炎の治療法：関節炎を管理する方法と医師の診察を受けるタイミング

関節炎は、体の1つまたは複数の関節に痛みや炎症があることを指します。関節炎についての詳細、状態を管理するための救済策、および医師の診察を受けるタイミングについて説明します。

関節炎は慢性的なもので、時間とともに悪化することがあります。症状は、しばしば警告なしに、来たり来なかったりします。アメリカの成人において、それは労働障害の主要な原因です。

関節炎の症状

• 関節の痛み、最初は鈍く痛むが、次第に鋭い痛みに変わる

• 関節の動きが悪くなる、削れたり割れたりする可能性がある

• 関節が腫れ、赤くなり、痛む

• 軟部組織がすり減る？

• 1つ以上の関節が弱くなる？

関節炎の改善策と治療法

関節炎の痛みを管理しようとするとき、毎日の活動に注意を払い、それが関節にどのように影響するかに気づいてください。

一般的な生活習慣と動作のヒント。

• 毎日の運動は、関節の動きを促します。可動域を広げるためのストレッチについて、医師に相談しましょう。

• 体を一直線に保つために、背筋を伸ばして座りましょう。理学療法士は、一日の中で最も安全な座り方、立ち方、動き方を指導してくれます。

• 建設的な休息と活動の間のバランスを見つける。やり過ぎると、関節のダメージや痛みが増すことがあります。

• 健康的な食事をして体重を維持し、関節への余分な圧力や負担を減らしましょう?

• タバコはやめましょう。喫煙は、結合組織にさらなるストレスを与え、関節痛の原因となります。

自然療法

関節炎になると、体が硬くなったり、痛くなったりします。また、「痒い」「痛い」「しんどい」「痛い」「しんどい」「しんどい」「しんどい」「しんどい」「しんどい」。

• 鍼治療。中国古来の医学で、小さな鍼を皮膚に刺し、特定のツボを刺激します。鍼治療は、結合組織を刺激し、血流を改善し、身体の自然な鎮痛剤を活性化させるのに役立ちます。

• マッサージ。筋肉を優しく、または適度な圧力で操作することで、痛みを軽減し、可動域を広げることができます。特にひどい症状がある場合は、関節に余計な負担をかけないよう、タイミングが大切です。

• ヨガ：運動、深呼吸、瞑想を組み合わせた心と体のプラクティスです。ヨガは、ストレスを軽減し、リラックスした感覚をもたらし、関節の痛みやこわばりを軽減することが分かっています。

• Transcutaneous Electrical Stimulation（TENS）。電磁波を利用した電気刺激の一種。腫れている関節に電極を置き、皮膚から電流を流して痛みを緩和させる。

また、炎症を鎮め、骨を強化し、免疫力を高めるとされる食品を食事に取り入れることも検討するとよいでしょう。以下の食品は、関節炎の自然治療法として推奨されています。

• 魚類

魚

• 大豆

• エクストラバージンオリーブオイル

• サクランボ

• 低脂肪乳製品

• ブロッコリー

• 緑茶

• シトラスフルーツ

• 豆類

• にんにく

• ナッツ類

処方箋による治療 医師は、症状の種類や重症度によって、さまざまな薬を提案します。関節炎の治療薬は、鎮痛剤、クリーム、ステロイドなど多岐にわたり、症状を緩和するために併用されることもよくあります。

• 市販の（OTC）鎮痛剤と処方された鎮痛剤。タイレノールのような一般用医薬品は、痛みを和らげますが、炎症と戦うことはできません。炎症がひどい場合は、医師からオピオイドを処方されることがあります。しかし、オピオイドは長期間の服用で癖になる可能性があります。

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）。アドビルに含まれるイブプロフェンやアリーブに含まれるナプロキセンは、痛みや炎症を抑えます。NSAIDsを服用すると、胃が荒れたり、脳卒中や心臓発作の危険性が高くなることがあります。

• 抗炎症剤です。メントールのようなしびれや冷却成分を含む外用クリーム、軟膏、ジェルなど。これらは、皮膚に直接塗布する。

• 疾患修飾性抗リウマチ薬(DMARDs)。免疫系が関節を攻撃するのを防ぐ薬。

• コルチコステロイド。注射や錠剤の形で服用し、免疫系が関節やその周辺組織を攻撃するのを防ぎます。

受診のタイミング

軽い痛みやコリがある場合は、自然療法や家庭での治療法に頼ることができます。しかし、急激な痛みや1週間以上続くような場合は、医師に相談しましょう。以下の場合は、医師にご相談ください。

• アイシング、OTC鎮痛剤、安静などの自宅療法が効かない？

• ある関節や部位がいつもより悪化し、普段の活動が妨げられる。

• 安静にしていても痛みが改善されない

• 関節炎などで複数の薬を服用している