補助器具 関節炎と上手に付き合うために

関節炎の症状で生活することは、難しいことです。ここでは、それを容易にすることができますいくつかの支援ガジェット、モビリティデバイス、および安全性のヒントを示します。

同じ仕事を毎日または非常に頻繁にしなければならないとき、独立が重要になることを可能にする小さい変更か用具はキャロル Dodge の Michigans の医学の大学の作業療法士を言います。

ここでは、変形性関節症、関節リウマチ、または他の関節炎症状がある場合、家の周りのあなたを助けるかもしれないいくつかの支援装置、安全のヒント、およびモビリティエイズです。

家庭で使える自助具

ハードウェアや家庭用品の店やオンラインで、何百もの補助器具を見つけることができます。あなたのために正しいかもしれないツールは、関節炎がある場所とそれがどれくらい悪いかなどの事柄に依存します。選択肢を狭める助けが必要な場合、関節炎を持つ人々と働いた経験のある作業療法士（OT）に会ってください。

私が誰かと働くとき私がすることの1つは、彼らが挑戦を見つける非常に具体的なタスクを見つけることです - 多分、それらは苦痛またはそれらが全くすることができないので避けられるもの、および彼らは[助け]のために誰かを尋ねなければならないDodgeは言う、40年間OTであったwhosを。それから私たちは、彼らがそのタスクを独立して行うことができるようにするつもりツールを見つけます。

家の周りのガジェットやヒントのための彼女のトップの推奨事項のいくつかです。

拡張ハンドルのツール。これらは、床からアイテムを拾う、高い棚の上のオブジェクトに到達し、ほこりや掃除より簡単にのようなことを行うことができます。

軽量の家電製品。掃除機やモップを持ち運びしやすくすれば、関節への負担が軽減されます。

タッチ式照明スイッチ。通常のノブやスイッチに比べ、手や指に優しいです。照明店の電気コーナーで購入できるアダプターを使えば、ほとんどの電化製品でタッチオン、タッチオフに対応することができます。

レバーハンドル ドアや洗面台のノブをこれに取り替えると、指で握らず、手のひらで操作できるようになります。(ドアノブを交換できない場合は、ハンドル付きの回転工具を買うと、より簡単に握ることができます。鍵を握るのに役立つものもあります)。

発泡スチロールのパイプ断熱材。道具、ペン、ブラシ、台所用品、園芸用品など、あらゆる道具の柄の周りにこれを巻くと、より少ない労力で、より痛くなく握れる。(柄の部分が大きく、幅の広い道具もあります。

バネ式のはさみ。これを使えば、簡単に切ることができます。

このほかにも、家のさまざまな部屋で役立つ道具やヒントをいくつか紹介しましょう。

キッチンで

• 鍋やフライパンは、持ち手が2つあるものの方が持ちやすいかもしれません。また、スライスしやすいロッカーナイフも両手持ちのものがあります。

• 缶切りや瓶切り、フードプロセッサー、ブレンダー、食器洗い機などの電化製品は、蓋をひねる、こする、混ぜる、刻むなどの作業をする際に、エネルギーを節約し、手に負担をかけないようにすることができます。

• 瓶を開けたり、食品を手で混ぜたりする場合、滑りにくいグリッパーマットがあれば、手から滑り落ちる可能性が低くなります。

• ボトルブラシがあれば、コップやグラスを洗うときに便利です。

• キャスター付きのカートがあれば、お皿やスーパーの袋など、重いものを持ち上げたり運んだりする手間が省けます。

寝室で

• ファスナー引き手やボタンホックは、洋服を留めるためのガジェットです。

• マジックテープで留めるタイプの洋服も探してみてください。

• 柄の長い靴べらなど、靴や靴下の補助具を使うと、足を伸ばしたり曲げたりして着替えをする手間を省くことができます。

浴室で

• シャワーや浴槽にバススツールを置くと、立っていると体力を消耗したり、関節に負担がかかったりする場合に座ることができます。

• バスミットは、滑りやすい石鹸をつかむのに便利です。

• 電動歯ブラシとデンタルフロスホルダーがあれば、歯の掃除がしやすくなる。

• グラブバーがあれば、安定して歩くことができます。

スリップや転倒を防ぐためのヒント

関節炎の種類によっては、特に膝や腰の変形性関節症の場合、転倒して骨折する可能性が高くなります。Dodgeは、自宅での転倒の可能性を低くするために、以下のヒントを推奨しています。

ラグを取り外す。歩行器や杖を使用している場合は、ラグの端に引っかかる可能性があるため、特に重要です。

照明を改善する。特に夜間は、部屋や階段が十分に明るいことを確認します。照明器具を扱うホームセンターで、段差を照らす小さなライトを購入することができます。

階段に手すりをつける。あなたの家が2階を持っている場合は、おそらく屋内で1つを持っています。そのまた、あなたの家につながる任意の屋外階段に沿って手すりをインストールすることをお勧めします。

梯子については、よく考えてみてください。登る必要がある場合は、底の広い安定した踏み台を使用します。バランスをとるための取っ手が付いているのが理想的です。

飲み物をこぼしたら、すぐに拭きましょう。滑りやすい路面を歩かない。

その他、安全対策として考えられることは以下の通りです。

• 浴槽への出入りを助けるために、調節可能な移乗用ベンチを使用する。

• 浴槽やトイレの周囲にグラブバーを設置する。

• 座ったり、立ち上がったりするのが困難な場合は、便座を高くする。

• シャワーや浴槽にゴム製の吸着マットや滑り止めを設置する。

• 床に散乱しているものを拾う。

モビリティデバイスなど

関節炎で歩くのが苦痛な場合は、理学療法士(PT)に診てもらいましょう。彼らは、あなたがより簡単に動き回るのを助ける補助具やデバイスから利益を得るかどうかを見つけることができます - しかし、それはすべてではありません。

理学療法士は、患者を非常に包括的に評価します。彼らは、患者の目標が何であるか、また、身体的評価から何が見えるかについて話します。と、デューク大学医学部名誉教授で、ペンシルバニア州ワシントンのMedical Outcome Indicatorsの最高医学責任者であるジャン・K・リチャードソン博士（PhD, PT）は述べています。

Richardsonは、理学療法士はあなたを助けることができると言います。

• 痛みが少なくなる

痛みが少ない

• 患部の関節をできるだけよく動かす。

• 筋力、可動性、全体的な機能のために、カスタマイズされた運動プログラムを開始する。

• 将来的にどのようなニーズがあるかを予測する。

もし、PTが移動装置や補助具があなたの助けになると考えたら、これらのうちの1つまたは複数についてあなたに話をするかもしれません。

杖。これは、体の片側の股関節、膝、足にかかる負担を軽減したい人に非常に効果的です、とリチャードソンは言います。あなたは、関節炎ジョイントの反対側で杖を使用します。

RA のような全身型の関節炎を持ち、あなたの手が影響を受けている場合、理学療法士に知らせてください。杖にあなたの重量をアンロードすることは、あなたの手のフレアを引き起こすかもしれないと、リチャードソンは言います。

松葉杖。これらは、杖からの次のステップアップであると、Richardson は言います。松葉杖は1本で済む人もいれば、2本使う人もいます。

松葉杖というと、骨折したときに病院でもらう木製のものを思い浮かべる人が多いそうです。しかし、松葉杖は本当に前腕松葉杖です lofstrand 松葉杖と呼ばれる - ので、彼らはあなたの腕の下に行くことはありません。Theresはあなたの前腕のまわりでカフthats。それからあなたの手は、杖のようなハンドルにありますが、theresはるかに大きな安定性です。

ウォーカー 松葉杖の次のステップとなるのが、この両手持ちの装置だとリチャードソンは言います。歩行器は、下半身の両側の関節に問題があり、バランスをとるのが困難な人の助けになるかもしれません。理学療法士は、肩、肘、手、手首にかかるストレスや緊張が少なくなるように歩行器を調整することができます。

膝の装具。膝関節炎のためのいくつかのタイプがあります。理学療法士は、次のようなものを勧めるかもしれません。

• あなたの膝をアライメント

• 痛みを和らげる

• 膝の手術の回復を助ける

• より安心できるサポート感を提供する

エアスプリント。足首の曲げ伸ばしや回転を抑えることができる圧迫具です。彼らの足首を捻挫する人々はこれらを頻繁に身に着けるが、youve があなたの足首、リチャードソンの[関節炎]火炎を得たらまた非常に有効なtheyre は言う。

靴の挿入物。リューマチ性関節炎または下半身の変形性関節症があれば、あなたの靴で滑るこれらのデバイスは足の苦痛を楽にすることができます。それらはまた膝の変形性関節症からの損傷を遅らせるかもしれません。

整形外科用シューズ。これらのカスタマイズされた靴は、あなたの足またはつま先の関節炎のために多くの変形を開始する場合は、より支持のオプションがあります、リチャードソンは言う。