好酸球性喘息の治療をより効果的に行うにはどうしたらよいでしょうか。薬の効果を高めるための簡単なコツに従えば、呼吸が楽になるかもしれません。
より深刻な喘息
好酸球性喘息は、他のタイプの喘息よりも深刻であることが多いのです。肺や血液、粘液には好酸球と呼ばれる白血球が多く含まれています。血液中の好酸球が多くなると、喘息発作が悪化することがあります。
この症状は人それぞれ異なります。同じ病気であっても、他の人と同じ治療法ではうまく反応しないことがあります。
このタイプの喘息では、炎症を引き起こしたり、気道を塞いだりするものがたくさんあります。あなたの遺伝子と環境の両方が、あなたにとっての治療法に影響を与えるかもしれません。
目標とする治療計画
医師は、あなたに合った治療計画を立てます。この治療計画をきちんと守れば、より効果的な治療が受けられます。毎日同じ時間に薬を服用することで、最良の結果が得られ、気道の炎症が抑制されます。
最初に、あなたの医者は、ステロイドの吸入器を処方することがあります。ステロイドは、腫れと粘液を軽減することができますので、あなたの気道を開いたままにします。あなたの状態を管理するために、毎日吸入ステロイドを服用する必要があります。
この種の喘息を持つ一部の人々は、吸入または経口ステロイドにうまく反応しない。長時間作用性β2アゴニスト（LABA）のような他の標準的な喘息治療でも緩和されない場合があります。また、これらのコントローラー薬でうまくいく人もいます。
症状が改善されない場合は、新しい生物学的製剤の1つを処方されることがあります。これは好酸球の数を減らすことができます。また、炎症の原因となっているものに狙いを定めてブロックします。
計画に沿って行動する
好酸球性喘息治療薬は、予定通りに服用することで効果を発揮します。症状を抑え、炎症をコントロールするためには、定期的に薬を服用する必要があります。いくつかの薬は、毎日または毎週服用する必要があります。
生物学的製剤の中には、自宅で注射ができるように、プレフィルドシリンジペンが付いているものもあります。あなたの責任で、時間通りに薬を飲み、飲み忘れがないようにしましょう。
あなたの計画に何か問題がある場合は、医師に知らせて下さい。副作用やスケジュールの都合で、計画を守ることが困難な場合は、医師に伝えて下さい。医師は、あなたの服用量を変更したり、あなたにとってより効果的な類似の薬を処方することができるかもしれません。
食事は重要か？
高脂肪、低繊維質の食事は、発作を悪化させる可能性があることが、いくつかの研究で示されています。赤肉や加工食品を多く含む食事は、気道の炎症を引き起こす好酸球を増加させる可能性があります。
新鮮な果物や野菜を多く含む地中海食は、気道の炎症を抑えるのに役立つかもしれません。また、食物繊維を多く摂ることで、腸内細菌の健康的なバランスを保つことができるかもしれません。このことも、炎症を抑える効果があることを示唆しています。
ビタミンDのサプリメントは、この喘息を持つ人々の助けとなるかもしれません。医師は、このビタミンが不足しているかどうか、検査することができます。そうでない場合は、サプリメントを飲んでも効果はありません。
太り過ぎや肥満の場合は、余分な体重を減らすと気分が良くなるかもしれません。肥満で喘息持ちの人は、症状が悪化することがよくあります。このような場合は、医師と相談して、体重を減らし、それを維持する方法を考えましょう。
タバコを吸わない
喫煙は、喘息のコントロールを難しくします。吸入ステロイドなどの薬剤が効きにくくなります。また、喘息発作を誘発し、悪化させることもあります。
タバコを吸う人は、止めましょう。副流煙にも近づかないようにしましょう。VAPEなどの電子タバコも、肺に悪い影響を与える可能性があります。タバコやベイプを吸っている人は、禁煙のための支援を受ける方法について医師に相談してください。
十分な運動をする
定期的な運動は、喘息を持つすべての人に良いことです。運動は、肺と心臓の健康を維持します。
気道を開くために、医師の処方に従って薬を服用する。そうすれば、喘鳴や息切れすることなく、定期的に運動することができます。
外で運動する前に、お住まいの地域に大気汚染警報が発令されていないか確認してください。スモッグが多い、山火事が多い、高温多湿など、空気が悪いときには屋外で運動しないようにしましょう。これらの環境は、喘息持ちの人にとって危険です。代わりに屋内で運動しましょう。
ストレスの管理、十分な睡眠をとる
緊張や不安が強すぎると、肺の好酸球性炎症が強くなることがあります。
そのため、息切れなどの症状が出ることがあります。このような時には、より悪化していると感じるかもしれません。すべてのストレスから逃れることはできませんが、ストレスと上手に付き合い、リラックスする方法を身につけましょう。運動は、ストレスを解消する一つの方法です。
治療がうまくいかないと、よく眠れないことがあります。喘息があると、睡眠時無呼吸症候群になる可能性が高くなり、気道の炎症が強くなることもあります。その悪循環に陥ってしまうのです。
睡眠不足が喘息を悪化させるかどうかは定かではありません。しかし、睡眠不足は体力を消耗し、ストレスへの対処も難しくします。
十分な休息をとるために、良い睡眠習慣を心がけましょう。規則正しい就寝時間を設定する。休息時間には、テレビや電子機器の電源を切る。カフェインを控える。一晩中眠れないようなら、昼寝をしない。
