刺激とは何か、自閉症とどんな関係があるのか？

刺激とは、自己規制の一種です。リスクやメリット、健康に与える影響について詳しくご紹介します。

スティミングを理解する

スティミングの特徴は、感情に対処するために使うことがある反復的な動作です。スティミングの例としては

• 不安な時に爪を噛む

・・・。

• 退屈に感じるとき、髪をクルクル回す

• 何かに興奮した時に手をバタバタさせる？

• 集中しているときに足をピクピクさせる

(>▽

スティムは、気を紛らわせたり、ストレスを和らげたり、気持ちを落ち着かせるのに役立つことがあります。スティムは反復行動をしている本人にとっては目的を果たすものですが、周りにいる他の人にとっては気が散ってしまうこともあります。

刺激と自閉症 多くの人が自己調節のために使っている刺激を持っていますが、それは他の人には必ずしも明らかではありません。頻繁に刺激を使わないかもしれませんし、行動を制御する方法を知っているかもしれません。

自閉症の人の場合、スティムはより顕著に現れます。これは、自閉症の人たちは感覚の経験が異なるからです。彼らの感覚は高まっているので、彼らの世界の経験はしばしばより強烈です。

自閉症の人は、興味のあるものを見ると、興奮して飛び跳ねたり、手をバタバタさせたりすることがあります。多くの人は、このような感情や反応をコントロールする方法を時間をかけて学んでいくので、この行動は典型的なものとは考えられていません。

刺激による健康への影響

多くの保護者が、子どもが仲間に溶け込めるようにと、刺激行動をやめさせるにはどうしたらよいかと質問します。しかし、刺激行動は、社会的に広く受け入れられていないとしても、ごく普通のことです。どうしたらその行動を止められるかを聞くのではなく、なぜお子さんが刺激行動をするのかを聞いてみてください。

刺激する人の一般的な理由は次のとおりです。

過剰な刺激。刺激を与えることは、過剰な刺激による感覚入力を遮断するのに役立ちます。ステミング行為の例としては、うるさすぎる場所で唇でブルブルと音を立てることが挙げられます。

Understimulation（刺激不足）。聞く、見るなどの感覚入力が十分でない場所や、退屈している場合、スティミングは追加の感覚入力を提供します。例えば、静かすぎる部屋でカチャカチャと鳴くような刺激です。

痛みの軽減。転んだり、腕をぶつけたりすると、その痛みから逃れるために何か他の方法で自分を傷つけようとする反応があるかもしれません。多くの子どもたちは、他の痛みの感覚を減らすために頭や体を叩きます。一見逆効果のようですが、医療関係者は、このような刺激を与えることでβ-エンドルフィンが分泌され、痛みの感覚を減らしたり、快感を得たりすることができると考えているようです。

?感情の管理。急に嬉しい、悲しいと感じたら、それがきっかけで刺激を与えることがあります。嬉しいときには手をバタバタさせたり、動揺しているときには爪を噛み始めたりすることがあります。

スティミングのメリット

自己規制ができる。刺激することには目的があります。どんな状況であっても、刺激を与えることは、その瞬間に地に足が着いたと感じ、自分の感情を調整する方法です。自閉症の人が突然の感情の高まりを感じたとき、そのエネルギーはどこかに行く必要があります。刺激療法は、そのエネルギーの出口を提供します。それによって、その人がどんな空間にいても、その中で機能を続けることができるのです。

精神的な健康。感情を自己制御して処理できるようになると、精神的な健康が増進されます。恥ずかしいと思うような刺激がある場合は、チャレンジしてみるとよいでしょう。そのスティムを、別のよく使う動作に変えてみるのもよいでしょう。

例えば、手をバタバタさせるときは、深呼吸とセットにして、他の人が見ても落ち着くような動作にしてみるのです。このように、自分の感覚を管理することで、ネガティブな反応を見るストレスもなく、自己調節ができるようになります。

刺激を与えることのリスク

社会的受容。刺激療法に伴う最大の課題の1つは、社会的受容です。自閉症の人は、社会に溶け込むために刺激行動を隠すように勧められることが多いようです。その代わりに，自閉症のない人は，刺激行為が個人にとってどのような役割を果たしているかを理解し，社会的な場面で刺激行為を受け入れる場所を作るようにしなければならない。刺激的な行動に対して否定的な反応をするのではなく、他のことに注意を向けるか、受け入れて認めるようにすればよいのです。

自傷行為。刺激の中には、有害なものもあります。頭をたたいたり、髪の毛を引っ張ったり、爪を噛んだりすることは、健康に影響を与える可能性があります。自傷行為をしているスティムがある場合は、新しい対処法を見つけることについて医師に相談してください。自傷行為をしているときは、周囲に何が起こっているのかに注意を払ってください。何を見ればよいかがわかれば、そのような状況を避けるようにしたり、そのような状況に直面したときに新しい対処法を見つけたりすることができます。