腰痛の多くは、筋肉疲労などの筋肉の問題で起こります。しかし、関節の問題が腰痛の原因になることもあります。その方法をご紹介します。
仙腸関節は、背骨と骨盤の間にある関節です。小顔の関節は、背骨の中にあります。仙腸関節やファセット・ジョイントが損傷したり、炎症を起こしたり、（例えば、関節炎のような症状で）壊れ始めると、腰痛になる可能性があります。
仙腸関節やファセット関節に影響を与え、腰痛を引き起こす可能性があるものには、以下のようなものがあります。
関節炎。関節炎の代表的なものは、次の2つです。
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自己免疫系に影響を与え、関節に損傷を与える慢性炎症性疾患である関節リウマチ（RA)
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加齢や使い過ぎにより、関節の末端にある保護軟骨がすり減る変形性関節症
関節リウマチと変形性関節症は、どちらも腰の炎症や関節の損傷を引き起こす可能性があります。
関節炎を患っている場合、腰の痛みを感じる可能性が最も高いのはyoureです。あなたの低いバックがあなたの体の重量のほとんどを運ぶので、Thats。
関節炎の他のフォームは、乾癬性関節炎のように、また、あなたの低い背部に苦痛をもたらすことができます。
強直性脊椎炎。これは、あなたの背骨、ヒップ、および骨盤のベースの周りのジョイントに炎症を起こす関節炎のタイプです。治療法はありませんが、医師が症状を管理することができます。症状は通常、10代後半または成人期早期に開始されます。
ASの症状は人によって多少異なりますが、再燃する傾向があり、その後、しばらくすると元に戻ります。腰や臀部の深刻な痛みやこわばりがよくみられます。その他の症状としては
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背中の痛み、通常、夜間の休息時に悪化する
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早朝に体がこわばる
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背骨のこわばり
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痛みを和らげるために前かがみになる姿勢
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関節の痛み
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目の刺激・炎症
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皮膚の発疹
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深呼吸がしにくい
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原因不明の食欲不振
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原因不明の体重減少
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疲労感
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発熱
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腸の痛みと下痢
ASの症状は、他の健康状態に類似していることがあるので、正しい診断のために医師の診察を受けることが重要です。
関節の問題が腰痛の原因になっているかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？
関節炎のような関節の病気は、医師しか診断できません。もし、医師が関節の病気かもしれないと考えたら、健康歴を聞き、身体検査をします。
関節の腫れや朝のこわばりなど、その他の症状は、背中の痛みが筋肉の緊張ではなく、関節に影響を与える症状であることを示すサインである可能性があります。医師は、X線検査や血液検査などの検査を勧めてくれるかもしれません。
痛みについて日記をつけることも効果的です。それがヒットしたときに、何をやっていた前に、それが来たときを書き留めておいてください。また、その日に他の症状があったかどうかを書き留めておくとよいでしょう。これは、あなたの痛みの原因を把握し、治療計画を立てるために、医師の助けとなります。
腰痛を和らげる方法
あなたと医師がどの治療法を決定するかは、あなたが抱えている関節の問題の種類と、それがどの程度深刻なのかによって異なります。
例えば、関節リウマチの場合、関節にダメージが見られると、医師は疾患修飾性抗リウマチ薬のような処方薬を薦めるかもしれません。DMARD と呼ばれることを聞くかもしれません。DMARDs は、炎症を緩和し、関節の損傷が悪化しないようにするのに役立ちます。
他の問題 (筋肉の緊張など) によって引き起こされる背中の痛みを緩和することができます多くのものは、関節の問題にも役立つことができます。医師と相談してください。
非ステロイド性抗炎症薬 (NSAIDs)。これらの薬は、炎症や痛みをターゲットとするため、背中の問題にしばしば推奨されます。多くのNSAIDsを市販で手に入れることができます。あなたは、関節痛のための他のタイプの薬と一緒にそれらを使用することができるかもしれません。
運動。水中エアロビクス、太極拳、またはヨガのような穏やかな活動は、本当に関節の問題から腰痛を緩和することができます。より多くの痛みを引き起こすことはありません任意の動きが便利です。どこから始めるか、またはどのように安全に運動するかがわからない場合は、医師または理学療法士に相談してください。
ストレスを解消する。ストレスや不安は、腰痛を悪化させます。しかし、トークセラピーやマインドフルネス・トレーニングなどの方法でストレスを和らげれば、痛みを和らげ、生活の質を向上させることができます。医師は、ストレス解消法についてあなたと話し合うことができます。
健康的な体重を維持する。体重を増やすと、腰に負担がかかり、関節にも負担がかかります。どちらも腰痛の原因になります。食事療法と運動療法は、体重を維持するのに役立ちます。医師は、どこから始めればよいかを教えてくれます。
