乳がん治療中の水泳について知っておくべきことを学びましょう。
水泳は素晴らしい活動です。リラックスできる上に、素晴らしい運動にもなります。さらに、水泳は乳がん治療中に体を冷やし、楽しむことができます。
日光を浴びないようにする
化学療法や放射線療法は、肌を余計に日焼けさせやすくします。特に午前10時から午後3時までは、日差しが最も強いので、あまり長い時間、日光に当たらないように心がけましょう。その時間帯に泳ぎに行くことは可能ですが、日陰に入り、保護具を着用してください。
日焼け止めは必ずSPF30以上のものを用意し、何度も塗り直しましょう。日焼け止めの種類には特に気を配りましょう。香料や刺激の強い化学物質が含まれる日焼け止めは避けましょう。敏感肌用の日焼け止めを手に入れるようにしましょう。
日焼け止めに加えて、帽子、ズボン、長袖のTシャツなど、日焼けを防ぐ衣類も活用しましょう。また、なるべく日陰にいることも大切です。
水分に注意する
放射線治療や化学療法中は、水の種類によっては肌への刺激が強くなることがあります。特に、塩素を含む水は迷惑になることがあります。一般的に、がん治療を受けている人は、共同浴場、湯船、サウナなどに入ることを勧められません。特定の細菌がお湯の中で繁殖し、がんの人には安全ではありません。
正しい水着選び
乳がんの放射線療法や化学療法を受けているときに、水着で快適に過ごすことは難しいかもしれません。乳がんの放射線療法や化学療法を受けているときに、水着を快適に着るのは難しいかもしれません。しかし、そのような方でも、水着を着るという選択肢はあります。
水着の中には、デリケートな部分を隠したり、体型を整えたりできるものもあります。また、乳房切除術や乳腺摘出術を受けた人のために、様々な種類の人工乳房を挿入するためのポケットや方法を備えている水着もあります。また、乳房切除術や乳腺摘出術を受けた人のために、ポケットや乳房補綴物を挿入できるものもあります。
注意事項
一般的に、運動や体の使いすぎはよくありません。プールの中でも、あまり激しい運動はしないようにしましょう。また、通常、激しい呼吸は控えた方が良いとされています。
さらに、一般的には泳いでも安全ですが、安全とは言えない状況もあります。水泳をする前に、医師と相談する必要があります。この時期、体はかなり弱っていますので、その点は注意が必要です。
