早期乳がんと共に生きるための実用的なアドバイス

早期乳がんの治療に伴う吐き気や疲労などの対処法についてご紹介します。

早期の乳がんと闘うには、本当に良い方法があります。そして、あなたの成功のチャンスは高いです。しかし、あなたはおそらく道に沿っていくつかの不要な副作用を得るでしょう。良いニュースは、治療と回復を容易にするためにできることがあることです。ここでは、そのヒントをいくつかご紹介します。

自分の未来に目を向ける

乳がんと診断された人の約90％は、治療後5年生きると言われています。これは、一般的に生存率を測るのに使われる期間です。ステージ1であれば、5年生存率は99%に達します。

とはいえ、がんがあなたに具体的にどのような影響を与えるかはわかりません。がんの種類、年齢、健康状態、その他の要因が影響します。これらのことが治療の成功にどのように影響するかを医師に尋ねてください。

抜け毛の管理

化学療法などの抗がん剤は、毛根を損傷することがあります。そのため、髪の一部または全部が抜け落ちてしまうことがよくあります。治療法によっては、頭皮だけが薄くなることもあります。しかし、他の薬剤では、眉毛、まつ毛、陰毛、腕や足の毛に影響を与える可能性があります。

抜け毛を恥ずかしがる必要はありません。多くの人に起こることですし、通常、治療後3〜5ヶ月で元に戻ります。しかし、もしあなたが心配なら、治療前に知っておくと役に立つかもしれないことをいくつか挙げておきます。

• 髪を短くカットする。

• 冷却キャップは、抜け毛を止めたり、和らげたりする道具として、医師に相談してみましょう。

• ヘッドスカーフを着用し、コットンのスカーフパッドを追加してかさ上げする?

• 治療開始前にウィッグの買い物をする。

ウィッグの費用の一部または全部を健康保険が負担してくれるかもしれません。ただし、頭蓋補綴の処方箋を必ず医師に依頼してください。

髪が抜け始めたら、頭皮を保護しましょう。治療により、頭皮が非常に敏感になっている可能性があります。そのため、以下のことを行ってください。

• スカーフや帽子で頭を覆いましょう。

• 日中に外出する場合は、SPF30以上の日焼け止めを使用する。

• ベビーシャンプーやマイルドシャンプー＆コンディショナーを使用する。

• ブラシの代わりに櫛を使用する。

• ドライヤーやカールアイロン、フラットアイロンを避ける。

吐き気や嘔吐を和らげる

がん治療で体調が悪くなることはよくあります。脱水症状や便秘などの副作用でお腹が痛くなることもありますよね。

体調を整える方法には、次のようなものがあります。

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抗吐き気薬の処方について医師に相談する。

治療のストレスが吐き気を誘発することもあります。リラクゼーション法は、あなたの感覚を穏やかにする可能性があります。一般的には、瞑想、ヨガ、深呼吸などがあります。また、ペパーミントオイルを塗った、または塗らない湿った手ぬぐいを首の後ろに当てます。30分ほどそのままにしておきます。

肌と爪をいたわる

がん治療により、肌が乾燥したり、かゆくなったり、赤くなったりすることがあります。また、放射線治療により、日光に敏感になることもあります。どのような製品を使用すればよいかは、がん治療チームに尋ねてください。彼らは、市販のどの製品がマイルドで優しいかを知っています。そのほかにも、以下のようなものがあります。

• 無香料の保湿剤と石鹸を使用する

• 締め付けの強い服やアンダーワイヤー入りのブラジャーを避ける

• 感染症を防ぐために、皮膚を清潔に保つ

• SPF30以上の日焼け止めを体や唇に塗る？

爪の異変に気づくかもしれません。爪が割れたり、黄色くなったりすることがあります。また、爪が腫れたり痛んだりすることがあります。その場合、次のことを行ってください。

• 爪を短く切る

• 肌が湿っている時に、爪と甘皮をワセリンで保湿する。

• 家事をするときは手袋を使用する

マニキュアやペディキュアをしない

• サンダルやゆったりした靴を履く

家庭でできる対策で十分でない場合は、医師に相談してください。皮膚や爪の問題によっては、医師の治療が必要な場合があります。

肌の変色をカバーする

手術、化学療法、放射線療法はすべて、あなたの皮膚の色を変える可能性があります。手術や化学療法、放射線療法を受けると、皮膚の色が変わり、黒ずんだり、赤くなったり、あざのように見えることがあります。このような変色は、通常、治療が終わると消えます。

皮膚の変化は正常なものであり、隠す必要はありません。しかし、凹凸のある部分を隠せば、より自分らしく感じられるかもしれません。特に発疹がある場合は、コンシーラーやファンデーションなどの化粧品を使用する前に、担当のがん治療チームに確認してください。治療中に使用するのに最適な製品について、医師からヒントを得ることができます。

ワードローブを更新する

ファッションは一番気になることかもしれません。しかし、がん治療は体に様々な影響を及ぼします。このような変化は、身体的にも精神的にも不快なものです。ここでは、副作用を和らげ、自尊心を高めるのに役立つかもしれないものをいくつかご紹介します。

快適さを重視する。治療中は、体重が減ったり増えたりすることがあります。また、肌が本当に敏感になるかもしれません。あなたが流れに身を任せることができるような服を選びましょう。?

• ウエストがゴムのパンツやスカート

• 綿で作られた衣服

• ゆったりとしたトップスやワンピース

アンダーウェアをキャミソールに変えてみましょう。キャミソールなら、肌に負担をかけずにサポートできます。

乳がんの洋服を買う。多くのファッションブランドは、治療と回復を念頭に置いてデザインされています。そこにあるものを見るためにオンラインでクイック検索を行います。以下はその一例です。

• タンクトップやキャミソール、ドレーンを入れるローブなど

• ポータカテーに簡単にアクセスできるシャツやパーカー

• 縫い目のない柔らかい部屋着

• 乳房の手術後や再建後のランジェリー