腸内に生息する何十兆もの微生物（マイクロバイオームと呼ばれる）は、乳がんを含む多くの病気の予防、治療、生存の手がかりを握っているかもしれません。
腸内に生息し、働いている何十兆もの微生物（マイクロバイオームと呼ばれる）は、乳がんを含む多くの病気の予防、治療、生存の手がかりを握っている可能性があります。
マイクロバイオームは、乳がんと乳がんのない人々 の重要な違いを示しています、アリス警察、MD、ウエストチェスター地域ディレクター乳房手術ノースウェル健康がん研究所ニューヨークで言う。しかし、これらの変更の前に乳がんまたは他の方法の周り来たかどうかは不明です。専門家はまた、乳がんの転帰を改善するか、あるいは病気を防ぐために、theres someonesマイクロバイオームを変更する方法かどうかわからないが、それは希望です,トリーバーチ。
マイクロビオームとは何か？
ヒューストンにあるテキサス大学MDアンダーソンがんセンターで、革新的なマイクロバイオームとトランスレーショナル研究のためのプログラムのエグゼクティブディレクターであるNadim Ajami医学博士は、「私は、私たちの中や体に生息する微生物のコレクションと定義したい」と説明している。腸内やその他の場所に存在する細菌、真菌、寄生虫、ウイルスは、非常に数が多く、非常に重要であるため、多くの専門家は、それらを別の臓器や第2の脳のようなものと考えています。その総重量は、5～6ポンドにもなるそうです。
腸内のマイクロバイオームが最もよく知られていますが、それだけではありません。皮膚や尿、そして乳房や母乳など、体のいたるところに小さな生物が無数に存在しているのです。これらの生物のほとんどは善玉で、侵入者を撃退するために私たちの免疫システムを正常に保つことに深く関わっている、とアジャミは言う。善玉菌は、もし空きがあれば悪玉菌に占拠されるかもしれないスペースも取ってくれる。
このバランスが崩れた状態、すなわちディスバイオーシスと呼ばれる状態になると、がんを含む長期的な健康状態に支障をきたす可能性があるのです。また、ディスバイオーシスは、多くの疾患の背後にある炎症を促進します。
一般に、健康的なマイクロバイオームとは、特に腸内のマイクロバイオームが多様であることを指します。細菌の数が多ければ多いほど、健康には良いとアジャミは言う。
ストレス、身体活動、一部の薬、睡眠、そして特に食事はすべてマイクロバイオームを変化させることができると、Academy of Nutrition & Dieteticsの登録栄養士でスポークスマンのAlicia A. Romanoは述べている。例えば、飽和脂肪と精製糖でいっぱいの典型的な西洋の食事は、マイクロバイオーム異常症を引き起こす可能性があります。2020年の研究によると、肥満もそうなる可能性があります。
腸内細菌とがん
がんがウイルスや細菌などの生物と関連することは、以前から研究者たちの間で知られていました。例えば、ヒトパピローマウイルス（HPV）は子宮頸がんなどの原因となります。また、ヘリコバクター・ピロリ菌は胃がんの原因となる。しかし、生物集団は、がんになるかどうか、治療にどう反応するかなどにも関与しているのです、とアジャミは言う。
腸内細菌のうち、エストロボロームと呼ばれる部分が、乳がんとの関連性の少なくとも一部を説明する可能性があります。エストロボロームには、エストロゲンを分解する、つまり代謝して体外に排出させる細菌がいます。エストロゲンは、乳がんの約70％を引き起こす物質です。肥満もまた、エストロゲン産生を増加させ、ディスバイオシスと関連しています。より多くのエストロゲン、分割するには、乳房組織を刺激するつもりより可能性が高い」言う Balazs I. Bodai、MD、乳がん生存者研究所カイザー パーマネントでサクラメント、カリフォルニア州でのディレクター。それは癌の始まりです。
我々 は腸内細菌がエストロゲン レベル上のコントロールの多くを持っている研究から知っている、」警察は言います。ただ、錠剤でも食べ物でも、それをどうすればいいのかがわからないのです」。
マウスを使った研究では、マイクロバイオームを変化させると乳房組織に炎症が起こり、それがより攻撃的な乳がんにつながることがわかった。他の研究では、腸内細菌が特定の治療法の効き具合に影響を与える可能性があることが分かっています。
プレバイオティクスとプロバイオティクス
プロバイオティクスは健康に寄与する腸内の生物であり、プレバイオティクスは腸内細菌叢の餌として作用するとロマノは説明する。プロバイオティクスは、食物繊維の形をした食品（プレバイオティクス）が最も好きで、よく耳にする健康的なもの、果物（バナナなど）、野菜（玉ねぎやアスパラガスなど）、全粒穀物に含まれています。また、ニンニクからもプレバイオティクスを摂取することができます。
プロバイオティクスは、ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなどの発酵食品に含まれています。
プレバイオティクスとプロバイオティクスを一緒に摂取することで、腸内細菌叢のバランスが保たれ、特に食物繊維の多い食事から摂取するのがベストです。
低脂肪で植物性の食事と運動が乳がんのリスクを下げることを示唆する素晴らしいデータがあります、とポリスは言います。
抗生物質を使って飼育されることの多い肉類は、ディスバイオーシスの大きな要因かもしれないとボダイは言う。腸内環境を一掃してしまうのです、と彼は説明する。乳製品、特にチーズにはエストロゲンが多く含まれているので、これも有害かもしれません。週に一度くらいは肉や乳製品を摂っても良いだろう、と彼は言う。ただ、主食にするのはやめましょう。
多くの人が、店頭に並んでいるプレバイオティックやプロバイオティックのサプリメントに頼っている。しかし、ある種のものは、抗生物質の服用後に微生物叢を回復させるのに役立つかもしれない。
プレバイオティクスやプロバイオティクスのサプリメントが乳がんのリスクや生存率に影響を与えるかどうかについては、まだ証拠がはっきりしていない、とロマノは言う。
プロバイオティクスのサプリメントを試す場合は、少なくとも200億から300億の細菌が含まれていることを確認する必要があります。そうでない場合は、おそらく十分な量を摂取していないのだろうとボダイは言う。始める前に主治医に相談したほうがよいでしょう。
