リゾと腫瘍内科医ミゲル・ペラヨ博士が、乳がんと共に自分の体を愛するために知っておいてほしいこと。
-
コロナウイルス最新情報
-
症状の確認
-
医師を探す
-
歯医者を探す
-
車とつながる
以下、ペヤロ博士による、乳がん治療中やそれ以降に自分の体について抱く感情を再調整するためのヒントをご紹介します。
1. サポートチームを見つけ、前向きに生きる
落ち込むのは当たり前、それでいいんです。医療関係者は、治療期間中、精神的にも肉体的にもあなたをサポートすることができます。
この間、あなたは一人ではないことを思い出してください。悲しみや絶望感、恐怖を感じることはよくあることです。実際、女性の8人に1人は一生のうちに乳がんと診断されます。ペヤロ博士は、この診断はあなたのせいではないこと、そして乳がんは遺伝、ホルモンへの暴露、ライフスタイルなど、さまざまな要因の組み合わせで発生することを強調されました。
ポジティブなことに目を向け、がん専門医が地域のサポートグループや、同じように身体やイメージの変化を経験している女性たちとの交流会についての情報を提供してくれることを知っておいてください。また、もっと元気になりたいときには、友人や家族、精神保健の専門家に相談することもできます。
2. ショーユアボディラブ
シンプルな喜びを感じながら、今日も今日とて、自分の体に感謝することを忘れずに。たとえ、できることが少ない日があっても、体を愛することはできます。
乳がんと闘いながらも、自分の体を愛することはできます。栄養のある食事をすることで、回復に必要な栄養素を摂取し、予防医学の役割を果たすことができます。
活動的でいることは、見た目や気分にも影響します。穏やかなヨガや近所を歩くなど、毎日体を動かすことが大切です。外出する気力がない場合は、Lizzoのアルバムを開いて、鏡の前で踊ってみるのもよいでしょう。
鏡よ、壁の鏡、何が見えるか教えて／その、ああ、神様、そのルッキン・ヘブンリー - 'Scuse MeLizzo
3. 健康的なセルフイメージを抱く
ボディイメージは愛と密接な関係があります。もし、自分がどのように見えるか、または他の人があなたを評価するかについて常に自分を恥じているなら、セルフケアに十分な時間を費やすことはないでしょう。ポジティブなセルフイメージを持つには、あらゆる形、サイズ、髪のタイプがあります。
また、脱毛の副作用については、Pelayo博士が患者によく話すことですが、必ずしも髪を失うだけでなく、何か新しいものを得ることも多いのだそうです。
がん専門医は、治療中にウィッグの処方箋を書くことができることをご存知でしょうか？ウィッグはちょっと...という方も大丈夫。脱毛のリスクを軽減するDigniCap?システムも用意されています。
"'Cause I'm my own soulmate, I know how to love me." （私は自分自身のソウルメイトだから、私の愛し方を知っている）。ソウルメイト --?リゾ
4. 希望を持つ
明日に向かって戦うという変化を受け入れよう あなたが副作用を経験するのは、治療があなたの体が病気と闘うのを助けているからです。
腫瘍学では多くの医学的進歩があり、治療や投薬は以前より効果的になっています。次の特別なイベント、孫の誕生、女の子との素敵な夜のお出かけに立ち会える可能性は大いにあります。
自分の体と、体がしてくれることすべてを受け入れてください。リゾは、今夜家に帰り、鏡を見て、あなたを愛しています、あなたは美しいです、あなたは何でもできます、と言うように教えてくれています。
ミゲル・ペラヨ博士について｜https://flcancer.com/staff/miguel-pelayo-md/
フロリダ州マイアミ出身のペラヨ博士は、人生の大半をフロリダで過ごし、勉強してきました。南フロリダ大学/H.リー・モフィット癌センターでのインターンおよびレジデントの間、フロリダに住んでいた。Lee Moffitt Cancer Center（フロリダ州タンパ）でのインターンおよびレジデント時代には、Internal Medicine Intern of the Year、Outstanding Resident、Internal Medicine Resident of the Yearに連続選出されるなど、活躍の場を広げている。内科、血液内科、腫瘍内科の専門医資格を持つペラヨ博士は、研究に高い関心を持ち、モフィットがんセンターとMDアンダーソンがんセンターの研究シンポジウムでいくつかの症例研究を発表している。英語とスペイン語に堪能である。
