タバコ、ラドン、アスベストなどがどのように癌を引き起こすのか、またそのリスクを減らすにはどうしたらよいのかをご紹介します。
ニュースなどで「発がん性物質」という言葉を耳にし、日常生活においてどのような意味を持つのか不思議に思ったことがあるのではないでしょうか。発がん性物質とは、がんを引き起こす可能性があるものです。空気中の物質、使用する製品、食べ物や飲み物に含まれる化学物質など、さまざまなものがあります。
発がん性物質に接触したからといって、がんになるとは限りません。病気になる確率は、多くの事柄に左右されます。どれだけの量にさらされたかもその一部です。また、あなたの遺伝子も関係しています。
研究者は、ある物質が発がん性物質と呼ばれるべきかどうかを判断するために、さまざまな方法を用います。ある物質を大量に実験動物に投与して、癌になるかどうかを調べることができます。科学者はまた、多くの研究結果を研究します。
タバコ
あなたが喫煙者であろうと、他人の煙を吸っていようと関係ありません。タバコに含まれる少なくとも70種類の化学物質は、DNAを傷つけて癌を引き起こすことが知られています。
無煙タバコは安全なように見えますが、これも癌につながる可能性があります。軽い喫煙でもリスクは高まるので、禁煙の方法について医師に相談してください。
ラドン
このガスは自然界に少量存在し、無害です。しかし、室内に蓄積され、それを吸い込むと、ラドンは肺の粘膜を破壊してしまいます。
非喫煙者の肺がんの第一の原因です。ラドンは目に見えず、匂いもしませんが、特別な検査で家の中の濃度を調べることができます。いくつかの州のラドン事務所では、無料でキットを提供しています。
アスベスト
アスベストに含まれる丈夫で小さな繊維は、屋根板、天井タイル、車の部品などの製品の強化に役立っています。しかし、この繊維が外に出て、それを吸い込むと、肺の中に詰まってしまうことがあります。
人や動物の研究により、アスベストは発がん性物質であることが明らかにされています。仕事で接触した場合は、保護具を着用しましょう。家庭内にあり、除去が必要な場合は、専門家に依頼しましょう。
サクサクとした茶色い食品
ジャガイモなどの一部の野菜を高温で加熱すると、アクリルアミドと呼ばれる化学物質が発生することがあります。アクリルアミドを飲料水として摂取したラットが癌になったという研究結果があり、研究者は人間もそうなるかもしれないと考えています。
アクリルアミドは、タバコの煙だけでなく、多くの製品にも含まれているのです。
ホルムアルデヒド
合板から一部の布地まで、この化学物質は多くの家庭用品に使用されています。実験用のラットや、仕事でホルムアルデヒドに囲まれている人を対象にした研究では、ガンを引き起こす可能性があることが分かっています。
木製品や家具を購入する前に、ホルムアルデヒドが含まれているかどうかを確認しましょう。毎日換気をし、エアコンや除湿機で湿度を低く保ちましょう。
紫外線（Ultraviolet Rays
紫外線（UV）は、太陽や日焼けマシンから浴びると、皮膚に吸収され、その細胞を傷つけることが研究によりわかっています。皮膚がんのほとんどは、紫外線によるものです。
汚染や気候変動は、これらの紫外線をより強くしています。安全な生活を送るには、日焼け止めクリームで肌を守り、帽子とサングラスを着用し、日焼けサロンを避けることです。
アルコール
お酒を飲めば飲むほど、次のような特定の種類のがんにかかる確率が高くなります。
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食道
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乳房
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肝臓
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大腸
頭頸部
加工肉
ベーコン、サラミ、ペパロニ、ソーセージなど、保存食や味付けをした肉は、大腸がんになる可能性が高くなるそうです。専門家は、800以上の研究を調査して、このような見解を示しました。
たまにホットドッグを食べるのはいいのですが、加工肉はなるべく制限しましょう。
エンジン排気ガス
トラック、バス、電車、そして一部の自動車は、ディーゼル燃料で走っています。ディーゼルエンジンの排気ガスに含まれるガスやすすは、肺がんなどの原因になるといわれています。
できる限り、渋滞中のアイドリングや、ディーゼル車のそばで過ごすことは避けましょう。また、仕事として行っている場合は、職場の安全ガイドラインに従って、健康を守るようにしましょう。
環境汚染
排気ガスだけでなく、汚染された屋外の空気にはほこりや微量の金属、溶剤が含まれ、発がんにつながる可能性があります。専門家は、全米120万人以上のデータを見て、このことを知っています。
公害を避けることはできませんが、車の代わりに歩いたり自転車に乗ったりして、公害を助長しないようにすることはできます。地域の公衆衛生に関する警告に従い、空気の質が悪い日は屋内にとどまるようにしましょう。
