手首のブレースのような治療で早期に開始することによって、手根管症候群の手術を回避することができるかもしれません。手根管症候群の手術は、手首の装具などの治療を早期に開始することで回避できる可能性があります。装具が有効な場合、医師に連絡する場合、症状を悪化させない方法について説明します。
手根管症候群に装具が必要ですか？
指の痛みやしびれがある場合、手根管症候群について疑問に思うかもしれません。その一般的な条件は、データ入力から肉のパッキングに、すべての種類の仕事の人々に影響を与えます。
それはあなたの正中神経にtheres圧力が発生したときに発生します。これは、あなたの親指とあなたの小指を除くすべての指の感覚を与えるものです。正中神経があなたの手首を通って行くとき、それは手根管--骨および靭帯から成っている狭いパスのthatsを通ります。手首に腫れがあると、そのトンネルが圧迫され、正中神経が圧迫され、症状が出ます。
手根管症候群の重症例では、手術が必要な場合もあります。しかし、早期に発見すれば、リストブレースや鎮痛剤など、よりシンプルな方法で対処できるかもしれません。
いつ医師に連絡すればよいですか？
手根管症候群は、早期治療が重要です。このような症状がある場合は、受診してください。
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指や親指の灼熱感、しびれ、ピリピリ感、痛みなど、寝ている間に悪化する症状
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いつもよりよく物を落とす
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手指の力が弱くなる
リストブレースはどのように役立つのでしょうか？
ほとんどの人は、寝るときに手首を曲げます。そのため、正中神経を圧迫してしまいます。装具は、手首をまっすぐなニュートラルポジションに保つので、助けになります。2012年の研究では、夜間にリストブレースを使用することで、全く治療を行わない場合よりも、手根管症状を緩和できることがわかりました。
また、日中も装具を着用することで、特に発作の引き金となるような動作の際に役立つことがあります。繰り返される動作や手首への余分な負担は、症状を悪化させる可能性があります。仕事に支障がなければ、仕事中に装具を装着してください。
装具を外した後も、普段と同じように手首を動かしてください。そうすることで、筋肉を緩め、強く保つことができます。ただ、手首にあまり負担や力がかからないようにしてください。
どこで買えますか？
スプリントと呼ばれることもあるリストブレースは、ほとんどのドラッグストアで見つけることができます。また、作業療法士が作ってくれることもあります。装具をつけるときは、ぴったりと、しかしきつすぎないようにします。手根管にこれ以上負担をかけないようにしたいものです。
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装具って本当に効くの？
によるものです。一般的に、手根管症候群が軽度から中等度の人に最も有効です。また、手首のしびれや痛みも軽減されます。彼らはまた、より少ないしびれ、うずき、そして彼らが目を覚ますとき、彼らの手首の燃焼を感じています。
そして覚えていて下さい、完全なブレースとして theres のような事無し。それは異なったブランドを試みるのを助けるかもしれないし、あなたの苦痛を楽にするかどうか見ます。3～4週間は効果が持続しないかもしれません。
痛み止めは効くのか？
NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）が手根管症候群の痛みと腫れを和らげる人もいます。これらはドラッグストアで市販されています。一般的なものは以下の通りです。
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アスピリン
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イブプロフェン（モトリン、アドビル）
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ナプロキセン(ナプロシン、アリーブ)
これらの薬は助けになりますが、あなたの状態を治すものではありません。せいぜい、手首の装具など他の治療法を試したり、日常生活を変えたりする中で、短期的に緩和される程度でしょう。
手根管症候群を悪化させる原因とは？
手首に負担がかからないような工夫をしながら、一日を過ごしてみましょう。ここでは、注意すべき点をいくつか紹介します。
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手首を上下に曲げすぎないようにしましょう。手首の可動域の真ん中あたりで、よりニュートラルな位置がベストです。
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手を温めましょう。手が冷たいと、痛みやこわばりがさらにひどくなります。
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手や手首はできるだけ頻繁に休ませましょう。使い過ぎないようにしましょう。
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同じ動作を何度も繰り返さないように、可能な限り作業を切り替えます。
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軽快に 道具やキーボードに関しては、よりリラックスしたグリップや動作が緊張を和らげます。
