セバーズ病は、青少年によく見られる踵の怪我です。
原因は何でしょう？
成長期には、足の筋肉や腱、靭帯よりも、かかとの骨の方が早く成長します。実際、かかとは、完全に大人のサイズに達する、あなたの子供の最初の体の部分の1つです。筋肉や腱が十分な速さで成長しない場合、筋肉が硬くなりすぎてしまいます。
お子さんが非常に活発な場合、特に硬い表面でたくさん走ったりジャンプしたりするスポーツ（サッカー、バスケットボール、体操など）をする場合、すでに伸びすぎている腱に余計な負担がかかることがあります。その結果、腱が付着している踵の伸びた部分が腫れたり、痛んだりするのです。
お子様への影響は？
セーバー病は男の子に多くみられます。成長期が遅く、10歳から15歳の間に発症することが多いようです。女児では、通常8歳から13歳の間に発症します。
症状は以下の通りです。
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片方または両方のかかとの痛み、腫れ、赤み
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かかとの裏側の圧痛やつっぱり感があり、その部分を圧迫すると悪化するもの
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走ったり跳んだりした後に悪化し、休むと良くなる踵の痛み。スポーツのシーズン始めや、サッカークリートなどの硬い靴を履いたときに特に痛みが強くなることがある。
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歩行障害
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足を引きずったり、つま先立ちで歩いたり、走ったりすること
どのように治療するのですか？
良い知らせは、この症状が長期的な足の問題を引き起こさないということです。症状は通常、数ヶ月で治まります。
最良の治療法は、安静にすることです。痛みが和らぐまで、スポーツは控える必要があります。スポーツに復帰できる状態になったら、徐々にプレー時間を増やしていくようにします。
また、主治医は次のようなことを勧めるかもしれません。
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痛みを和らげるためのアイスパックやイブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）。
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踵の骨にかかる負担を軽減するためのサポートシューズやインサート。扁平足やハイアーチなど、セバーズ病を悪化させるような他の足の問題を抱えている場合は、これらの方法が効果的です。
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理学療法士によるストレッチや筋力アップのエクササイズを行う。
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重症の場合は、ギブスをして、かかとを休ませることもあります。
予防はできる？
成長期が終わり、体が一回り大きくなれば、セーバー病が再発することはありません。それまでは、活発に動くと再発する可能性があります。
いくつかの簡単なステップで予防することができます。お子さんに
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サポート力のある、衝撃吸収性のある靴を履く。
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ふくらはぎ、かかと、ハムストリングスのストレッチをする。
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無理をしない。特にかかとに痛みを感じ始めたら、トレーニングのしすぎに注意し、十分な休息をとることを勧める。
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硬い路面をたくさん走ったり、叩いたりすることは避けるようにする。
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太っている人は、かかとへの負担が増えるので、体重を減らすようにしましょう。
