慢性疲労は、他の病気によく似ています。医師の写真でCFSの本当の症状を説明することで、適切な診断と治療を受けることができるようになります。
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ME/CFS?は複雑な病気です。重症度は様々ですが、その症状は本物です。この疾患は完全に無力化され、他の症状とともに衰弱性の疲労を伴うことがあります。疲労は日常生活に支障をきたすほど深刻で、安静にしていても緩和されません。ME/CFSには治療法がありませんが、包括的な治療により改善・回復が可能です。
ME/CFS パズル
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ME/CFSは、特定の症状のパターンを調べることで診断ができるようになりました。しかし、この病気の原因はまだ謎のままです。その原因としては、免疫システムの異常、感染症、体内化学物質の変化、特に体内細胞がエネルギーを作る際の化学物質の変化などが考えられている。
ME/CFSの症状。強い疲労感
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誰でも時々、体がだるくなることがあります。ME/CFSとの違いは、その疲労が圧倒的で、少なくとも6ヶ月間続いていることです。肉体的・精神的な労 働の後に悪化することがあり、一晩寝ても疲れがとれない。また、疲労の他に慢性疼痛などの厄介な症状を伴うことが多い。
ME/CFSの症状 繰り返される痛み
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ME/CFSの患者さんの多くは、頭痛、喉の痛み、筋肉痛、関節痛などの痛みを繰り返し発症します。関節の痛みは、赤みや腫れを伴わないこともあります。これらの症状の原因はよく分かっていませんが、痛みは薬や理学療法で対処できることが多いようです。
ME/CFSのその他の症状
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疲労や痛み以外にも、ME/CFSの患者さんは以下のような症状を経験することがあります。
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記憶障害
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集中力の欠如
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睡眠障害、特に不安な目覚め
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衰弱またはめまい
誰が危険にさらされるのか？
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100万人以上のアメリカ人がME/CFSを患っています。ほとんどの研究では、男性よりも女性の方が発症しやすいことが分かっています。ME/CFSは年齢に関係なく発症しますが、40代、50代に最も多くみられます。遺伝的な要素もあるかもしれませんが、ME/CFSが伝染性であることを示す証拠はありません。
子供と十代のME/CFS
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ME/CFS は、子供には非常にまれで、10 代にはわずかに多いだけです。良い知らせは、ME/の若い人たちは、年配の患者さんよりも改善する可能性が高いということです。もし、お子さんが ME/CFS と診断されたら、専門医に相談し、個々に合った運動や管理プログラムを作成しましょう。また、お子様にとって建設的な対処法を見つけたり、支援団体を探したりしてください。
ME/CFSの診断
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ME/CFSの正確な診断検査はまだありませんが、他の疾患を除外するために、医療チームが血液検査や脳スキャンを行うことがあります。ME/CFSは、中等度の重症度がある場合に診断されます。
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6ヶ月以上持続し、他の疾患では説明できず、かつ、休息によっても実質的に軽減されない重度の疲労感 AND.
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労作後倦怠感（発病前なら問題なかった身体的・精神的活動後にME/CFSの症状が悪化すること。これは労作後倦怠感（PEM）と呼ばれる AND?
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爽快でない睡眠／通常、不安な目覚め
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認知機能障害 and/or?
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起立性不耐性-立っているときより横になっているときの方が気分がいい？
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ME/CFSが日常生活に与える影響
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ME/CFS は、周期的な経過をたどる傾向があります。強い疲労感の後に、調子が良い時期が続くこともあります。体調が良いときに無理をすると、再発する可能性があるため、無理をしないことが重要です。ME/CFSのほとんどの人は、激しい肉体的、精神的な活動をした後に症状が悪化することがあります。医療チームと協力して、自分に合った活動レベルを決めましょう。
ME/CFSの治療法
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ME/CFSの治療法はなく、その治療のために特別に開発された処方薬もありません。症状（痛みや質の悪い睡眠など）を軽減するための治療法はあります。医療チームと協力して、活動レベルを管理したり、症状を抑えるための薬を飲んだりするなどの対処法を身につけましょう。"普通 "と感じることよりも、"良くなった "と感じることに重点を置いてください。
薬物療法
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薬は、主に睡眠障害や慢性疼痛などの症状を緩和するために使用されます。三環系抗うつ薬など、1錠で痛みを軽減し、睡眠を改善できる薬もあります。(使用量が少ない場合、これらの薬はうつ病の治療ではなく、睡眠と痛みだけの治療となります）。非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、痛みに効果があります。市販の薬であっても、服用する薬の効果や副作用については、必ず医師に聞いてください。
カウンセリングについて
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カウンセラーは、病気の重荷に対処するのに役立ちます。認知行動療法（CBT）と呼ばれる特定のセラピーが有用であると結論付けた研究がいくつかありますが、これらの研究のうち最大のものの実施については重大な疑問が投げかけられています。CBTが有益であることは証明されていませんし、反証もされていません。
補完療法
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補完療法（代替療法と呼ばれることもある）は、ME/CFSによる疼痛を管理するのに役立っている人もいるようである。このような治療法には、ストレッチ療法、引き締め体操、マッサージ、太極拳、ヨガ、水治療法、リラクゼーション法などがある。鍼治療も、痛みを治療することができます。ME/CFSの知識が豊富で、資格のある施術者を探すようにしましょう。
ハーブとサプリメント
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サプリメントがあれば、どのサプリメントが自分にとって有用で安全か、医師に相談してください。いくつかの研究では、魚油のようなオメガ3脂肪酸を多く含むサプリメントが、ME/CFSの人に役立つ可能性があることが示唆されています。サプリメントは、処方された薬と相互作用する可能性があるため、始める前に医師に確認してください。
スキャムアラート
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多くの栄養補助食品やビタミン剤は、ME/CFSの人々を対象としています。2つのことに注意してください。第一に、サプリメントの製造は、処方箋薬のように規制されていないため、危険な不純物が含まれている可能性があります。第二に、どのサプリメントも、多数の人を対象とした科学的な厳密な試験を行っていないことです。
ME/CFSと食事
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医師は、ME/CFS患者に対してバランスの良い食事を推奨していますが、特定の食事療法が広く受け入れられているわけではありません。必須脂肪酸（特にオメガ 3 脂肪酸）を多く含む食品（例：ナッツ類、種子、冷水魚） は、疲労を軽減する可能性があります。ME/CFS 患者の中には、精白糖、カフェイン、アルコール などの特定の食物や化学物質によって症状が引き起こさ れることに気付く人もいる。
ME/CFSと睡眠
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ME/CFSのほとんどの人は、ほぼ毎朝、不安なまま目覚めるような睡眠障害を経験します。最も多い異常は、明らかな理由もなく頻繁に目が覚めることです。さらに、ME/CFS の患者は、寝つきが悪く、足が落ち着かず、鮮明な夢を見ることがあります。健康的な睡眠習慣を作るには、規則正しい就寝の習慣（毎日ほぼ同じ時間に就寝・起床する）を確立することです。
ME/CFSとうつ病
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ME/CFSは精神疾患でもなければ、うつ病の一種でもありません。しかし、ME/CFS患者の最大半数は、病気の経過中にうつ病になります。これは、衰弱した慢性疾患を抱えた生活に適応することが困難であることが原因であると考えられる。ME/CFS 患者がうつ病を発症した場合、一般的に治療によく反応する。うつ病をコントロールすることで、ME/CFSへの対処を容易にすることができます。
家族へのアドバイス
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ME/CFSのような慢性疾患は、家族全員に影響を与える可能性があります。精神保健の専門家に相談し、家族の絆の変化への対処法を学びましょう。愛する人が "気が抜けて "いつもの生活に戻ることを期待しないでください。ME/CFSに対処している人にとって、感情の健康は不可欠だからです。
ME/CFSの見通し
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ME/CFSが完治する人の割合はわかっていません。しかし、活動量を管理することで、長期間の寛解を享受している人もいます。
