風邪やインフルエンザ、COVID-19に対処するために必要なものは家にありますか？万が一、風邪をひいても大丈夫なように、これらの備品を揃えておきましょう。
インフルエンザ・風邪・コビド19の応急処置キット
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ペインリリーバー
熱を下げ、不快な体の痛みを和らげるには、アセトアミノフェン、ナプロキセン、イブプロフェンを常備しておくとよいでしょう。ただし、高血圧、腎臓病、糖尿病の方は、NSAIDsの使用に注意が必要です。アスピリンも効きますが、子供には与えないでください。アスピリンは、小児のレイズ症候群と呼ばれる、まれではあるが生命を脅かす疾患と関係がある。
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その他の薬
フェニレフリンやプソイドエフェドリンを有効成分とする充血除去剤の鼻スプレーや点滴は、鼻の腫れを抑え、呼吸を楽にする。胸に塗る充血除去クリームも、気道を広げるのに役立ちます。デキストロメトルファン配合の咳止め薬やドロップは乾いた咳に、グアイフェネシン配合のものは湿った咳を鎮めるのに役立ちます。
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手指消毒薬
殺菌力を高めるには、できる限り石鹸と水で手を洗うことです。しかし、アルコール度数60％以上の手指消毒剤を持ち歩くのも良いアイデアです。病気の時はベッドの横に置いておき、咳をかんだり鼻をかんだりした後に使いましょう。介護する人も、体温を測ったり、おでこを触ったりした後に、一吹きしてください。
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ティッシュ
咳や鼻水は、風邪やインフルエンザ、COVID-19の症状として現れることがあります。ティッシュを常備して、咳やくしゃみをしたときに菌を封じ込めるようにしましょう。咳やくしゃみにはティッシュを使いましょう。ティッシュは速やかに捨て、手洗いや消毒をしましょう。
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温度計
熱っぽくなくても、病気の時には体温を記録しておくと、自分の体の状態をよく知ることができます。また、体温が急上昇して医師に報告する必要がある場合にも、体温計は必要です。
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マスク
ウイルスに感染したときは、他の人と距離を置くのが一番ですが、共同生活をしている人や病院に行く必要がある人は、鼻と口を覆うマスクが菌を寄せ付けないために必需品です。
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除菌スプレー
風邪やインフルエンザ、COVID-19は、すべて空気感染する病気です。つまり、鼻や口からの飛沫を媒介として感染します。風邪をひいたときは、触ったところを拭くなどして、他の人にうつしてしまう可能性を低くしましょう。
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たくさん飲もう
風邪をひくと、汗をかいたり、鼻水や咳をしたりして、体内の水分が大量に失われます。水も良いですが、他の飲み物も用意しておきましょう。ブロス、温かいお茶、電解質入りの飲み物など、水分補給に適した飲み物があります。
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加湿器
加湿器は、空気中に小さな水滴を飛ばすことで、気道を湿らせ、息苦しさや乾いた咳を和らげる効果があります。また、乾燥した空気より湿度の高い空気の方が、ウイルスが生存しにくいので、病気の蔓延を抑える効果も期待できます。
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亜鉛のトローチ
亜鉛トローチは症状を治療するものではありませんが、研究によると、風邪やインフルエンザの症状が出た最初の兆候で飲み始めると、病気の期間を最大で40％短縮することができます。
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パルスオキシメーター
パルスオキシメーターは、指にはさんで、赤血球にどれだけ酸素が供給されているかを読み取る小さな装置です。風邪やインフルエンザには必要ないでしょう。しかし、COVID-19陽性で症状がある場合、それはあなたがやっている方法のタブを維持するのに役立つ可能性があります。正常な酸素濃度は95%から97%です。それよりも低い数値は、医師を呼ぶべきタイミングを意味します。
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緊急医療に行くべき時
家庭でできる対処法では十分な効果が得られないとき、それを知ることが大切です。呼吸困難、胸の痛み、混乱、目覚めの悪さ、発作、激しい筋肉痛、103 F以上の発熱、おしっこが出ないなどの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。
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情報源｜2020/12/24のメディカルレビュー Hansa D. Bhargava, MDによるレビューです。
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