知らないうちに病気をうつしてしまう「感冒」。
感染症を防ぐには
胃腸風邪 水痘（みずぼうそう 結膜炎。溶連菌感染症。これらの病気は急速に広まる。インフルエンザのように、まだ症状のない人から感染することもある。
病気はいろいろな形で広がる。誰かが話したり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると、病原菌を吸い込むことができる。水疱瘡や結膜炎のような病気は、その病気にかかっている人に触るとかかる。また、B 型肝炎のように、感染者と性行為をしたり、その人の血液に触れたりすることで、感染するものもある。
細菌はどこにでもいます。以下の5つの簡単なステップを踏んで、あなたの家族を感染症から守りましょう。
予防接種を受ける
病気になる必要はありません。一般的な伝染病の多くは、ワクチンで予防することができます。
家族が最新の予防接種を受けていることを確認しましょう。大人も含めて、破傷風・ジフテリア・百日咳の予防接種（Tdap）を受けていない場合は、接種してください。その後、10年ごとにジフテリア/破傷風、またはTdのブースターを取得する必要があります。50歳以上の人は、帯状疱疹のワクチンを受ける必要があります。そして、生後6ヶ月以上のほとんどの人は、毎年インフルエンザワクチンを接種する必要があります。成人の場合、子供の頃に受けなかった予防接種も必要かもしれません。
予防接種の回数が多ければ多いほど、病気が蔓延する可能性が低くなることを忘れないでください。
手を洗いましょう
CDCは、手洗いを「DIYワクチン」と呼んでいます。手洗いは、病原菌を防ぐために最も簡単にできることの一つです。以下のステップを踏んで、確実に行いましょう。
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清潔な流水（温水または冷水）で手を濡らします。
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石鹸を使用します。手を20秒間こすり合わせる（ハッピーバースデーを2回歌うのと同じくらいの時間）。
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すすぐ。
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清潔なタオルで手を拭くか、自然乾燥させます。
洗う
石鹸と水がない？アルコール分60％以上の手指消毒剤を使用しましょう。
いつ手を洗うべきですか？
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食品の調理前、調理中、調理後
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食べる前
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病人を看病する前と後
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切り傷や傷の手当てをする前と後
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トイレの後
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子供のおむつを替えた後、またはトイレを使用した子供の後始末をした後
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鼻をかんだ後、咳をした後、くしゃみをした後
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動物やその排泄物に触れた後
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ペットに餌を与えた後
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ゴミを触った後
続き
接触頻度の高い部分の消毒
細菌は、硬い表面に何時間も何日も留まることがあります。そのため、カウンターや洗面台、蛇口などを清潔に保つことが大切です。また、電話やリモコン、ドアノブ、電気のスイッチなどもこまめに拭きましょう。
口をふさぐ
自分の菌は自分で守る。咳やくしゃみをするときは、ティッシュを使いましょう。ティッシュがない場合は、肘の内側を使いましょう。
共有しない
たとえ家族であっても、誰かの後に食べたり飲んだりしないようにしましょう。リップクリームや食器は使いまわさない。菌が人から人へと広がる最も早い方法のひとつは、口から入ることです。
しかし、これらの基本的なヒントに従えば、病気にかかる確率はぐっと下がります。
